حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی
(روابط بین اشخاص،روانشناسی تحویل،ابراز وجود،آرامش ذهنی)
موجود
ناشر | کوله پشتی |
---|---|
مولف | ندراگلاور تواب |
مترجم | سارا ثابت |
قطع | رقعی |
نوع جلد | شمیز |
تعداد صفحات | 304 |
شابک | 9786004614788 |
تاریخ ورود | 1401/04/04 |
نوبت چاپ | 7 |
سال چاپ | 1402 |
وزن (گرم) | 279 |
کد کالا | 114427 |
قیمت پشت جلد | 2,090,000﷼ |
قیمت برای شما
2,090,000﷼
برای خرید وارد شوید
درباره کتاب
دست از کشمکش بردارید، آنچه را میخواهید آزادانه بر زبان آورید و خودِ واقعیتان را زندگی کنید.
حدومرزهای سالم: همهی ما میدانیم که باید حدومرزهایی داشته باشیم تا بتوانیم در کار و زندگی به تعادل برسیم، با افراد ناخوشایند و نامطلوب کنار بیاییم و از روابط مفید با شریک زندگی، دوستان و خانواده لذت ببریم، اما معنای «حدومرزهای سالم» دقیقا چیست و چگونه میتوانیم نیازهایمان را با موفقیت بیان کنیم، «نه» بگوییم و بدون اینکه دیگران را برنجانیم، قاطع باشیم؟
ندرا گلاور تواب، رواندرمانگرِ معتبر، متخصص رشتهی پرطرفدار روابط و یکی از تأثیرگذارترین رواندرمانگران در اینستاگرام، این موضوع پیچیده را واضح و روشن برای دنیای امروز بیان میکند. کتاب حدومرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی با تعریفهایی جامع و مرتبط با واقعیت، راهی ساده و درعینحال قدرتمند برای تعیین حدومرزهای سالم در تمام جنبههای زندگی ارائه میدهد؛ راهی که ریشه در آخرین تحقیقات و بهترین تمرینهای مورد استفاده در درمان شناختی ـ رفتاری دارد. این راهکارها به ما کمک میکنند نیازهایمان را بهوضوح بشناسیم، آنها را بدون عذرخواهی بیان کنیم و مشکلات ریشهایِ پشت وابستگی، کشمکش با دیگران، اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی و موارد دیگر را حل کنیم.
حدومرزهای سالم: همهی ما میدانیم که باید حدومرزهایی داشته باشیم تا بتوانیم در کار و زندگی به تعادل برسیم، با افراد ناخوشایند و نامطلوب کنار بیاییم و از روابط مفید با شریک زندگی، دوستان و خانواده لذت ببریم، اما معنای «حدومرزهای سالم» دقیقا چیست و چگونه میتوانیم نیازهایمان را با موفقیت بیان کنیم، «نه» بگوییم و بدون اینکه دیگران را برنجانیم، قاطع باشیم؟
ندرا گلاور تواب، رواندرمانگرِ معتبر، متخصص رشتهی پرطرفدار روابط و یکی از تأثیرگذارترین رواندرمانگران در اینستاگرام، این موضوع پیچیده را واضح و روشن برای دنیای امروز بیان میکند. کتاب حدومرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی با تعریفهایی جامع و مرتبط با واقعیت، راهی ساده و درعینحال قدرتمند برای تعیین حدومرزهای سالم در تمام جنبههای زندگی ارائه میدهد؛ راهی که ریشه در آخرین تحقیقات و بهترین تمرینهای مورد استفاده در درمان شناختی ـ رفتاری دارد. این راهکارها به ما کمک میکنند نیازهایمان را بهوضوح بشناسیم، آنها را بدون عذرخواهی بیان کنیم و مشکلات ریشهایِ پشت وابستگی، کشمکش با دیگران، اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی و موارد دیگر را حل کنیم.
نظرات
هیچ دیدگاهی برای این کالا نوشته نشده است.
کالا مرتبط
موارد بیشتر