عنوان کتاب، مولف، مترجم یا ناشر مورد نظر خود را برای جستجو وارد کنید.
0
روانشناسی خودیار:افسردگی-اضطراب
(بخش اول:افسردگی،بخش دوم:اضطراب)
درباره کتاب
کتاب «روانشناسی خودیار، افسردگی_اضطراب» اثر دکتر رابرت داف و ترجمه‌ی مهدی قراچه‌داغی، در انتشارات ذهن‌آویز منتشر شده است.
افسردگى بلایى لعنتى است و بهتر از این نمى‌توان آن را تعریف کرد. افسردگى یک غول نفرت‌انگیز است. همچون انگلی است که همه‌ی انرژى شما را مى‌بلعد تا به حیاتش ادامه دهد. اگر شما با افسردگى روبه‌رو هستید، احتمالا مى‌توانید اذعان کنید که در دور باطلى قرار گرفته‌اید. مى‌خواهید از حالت افسردگى بیرون بیایید اما هرچه بیشتر تلاش مى‌کنید، بیشتر انرژى و انگیزه‌ی خود را از دست مى‌دهید. چیزهایى که پیشاپیش ندارید؛ زیرا به هر صورت افسرده‌اید. بعد احساس گناه مى‌کنید؛ زیرا مى‌بینید کارهایى را که دیگران به‌راحتى انجام مى‌دهند شما از عهده انجام دادنشان برنمى‌آیید و این شما را افسرده‌تر مى‌کند.
کتاب «روانشناسی خودیار، افسردگی_اضطراب» برای آن دسته از ماست که خواندن یک کتاب سنتی خودیاری را خیلی خسته‌کننده می‌بینیم. اگر خواندن کتاب به‌خودی‌خود، کاری طاقت‌فرسا به نظر می‌رسد، چگونه می‌خواهید تغییر مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید؟ خواندن این کتاب قطعا یک کار طاقت‌فرسا نیست. «روانشناسی خودیار» مثل یک دوست با شما صحبت می‌کند. هجو و طنز آن به هم آمیخته و از اطلاعات مفید و کاربردی نیز تهی نیست. پس از خواندن آن، شما پیرامون اضطراب و چگونگی کشف سلاح‌های درون خود برای از بین بردن همیشگی آن مطالبی می‌آموزید.
افسردگى بلایى لعنتى است و بهتر از این نمى‌توان آن را تعریف کرد. افسردگى یک غول نفرت‌انگیز است. همچون انگلی است که همه‌ی انرژى شما را مى‌بلعد تا به حیاتش ادامه دهد. اگر شما با افسردگى روبه‌رو هستید، احتمالا مى‌توانید اذعان کنید که در دور باطلى قرار گرفته‌اید. مى‌خواهید از حالت افسردگى بیرون بیایید اما هرچه بیشتر تلاش مى‌کنید، بیشتر انرژى و انگیزه‌ی خود را از دست مى‌دهید. چیزهایى که پیشاپیش ندارید؛ زیرا به هر صورت افسرده‌اید. بعد احساس گناه مى‌کنید؛ زیرا مى‌بینید کارهایى را که دیگران به‌راحتى انجام مى‌دهند شما از عهده انجام دادنشان برنمى‌آیید و این شما را افسرده‌تر مى‌کند.
کتاب «روانشناسی خودیار، افسردگی_اضطراب» برای آن دسته از ماست که خواندن یک کتاب سنتی خودیاری را خیلی خسته‌کننده می‌بینیم. اگر خواندن کتاب به‌خودی‌خود، کاری طاقت‌فرسا به نظر می‌رسد، چگونه می‌خواهید تغییر مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید؟ خواندن این کتاب قطعا یک کار طاقت‌فرسا نیست. «روانشناسی خودیار» مثل یک دوست با شما صحبت می‌کند. هجو و طنز آن به هم آمیخته و از اطلاعات مفید و کاربردی نیز تهی نیست. پس از خواندن آن، شما پیرامون اضطراب و چگونگی کشف سلاح‌های درون خود برای از بین بردن همیشگی آن مطالبی می‌آموزید.
بخشی از کتاب
بخش کوچک‌ترى از مردم که هنوز تعدادشان بسیار زیاد است، با اختلال افسردگى عمده روبه‌رو هستند و معناى آن این است که در بخش عمده‌اى از طول عمرشان افسردگى بارها و بارها به سراغ آنها مى‌آید. مى‌توانید فکر کنید که این هم شبیه یک اختلال در غذا خوردن است. ممکن است مدتى خود را گرسنگى دهید اما این لزوما به مفهوم آنورکسیا یا بى‌اشتهایى عصبى نیست، بلکه این یک اختلال روانى است.
حالا باید به این موضوع اشاره کنم که افسردگى براى همه به یک جور نیست. من در اینجا به جاى رجوع به مندرجات کتاب‌هاى مختلف به تجربه‌هاى شخصى خودم اشاره مى‌کنم. یکى از مشکلات کسانى که با احساس افسردگى روبه‌رو هستند این است که وقتى به یک روان‌درمانگر مراجعه مى‌کنند، او بلافاصله آنها را با توجه به آنچه در ذهنش مى‌گذرد طبقه‌بندى مى‌کند. توجه داشته باشید که شما ممکن است افسرده باشید، اما این بدان معنا نیست که افسردگى شما شبیه افسردگى سایرین است. شما چیزى بیش از فهرست نشانه‌ها هستید.
شاید یکى از انواع کلیشه‌اى افسردگى چیزى باشد که من به آن زیرگونه غمگین مى‌گویم. این یکى شباهت فراوانى به اندوه فعال دارد. من براى اینکه بدانم بیمار از این حالت رنج مى‌برد از او مى‌پرسم آیا در برخورد با هر چیزى اشک در چشمانش جمع مى‌شود و میل به گریه پیدا مى‌کند؟
حالا باید به این موضوع اشاره کنم که افسردگى براى همه به یک جور نیست. من در اینجا به جاى رجوع به مندرجات کتاب‌هاى مختلف به تجربه‌هاى شخصى خودم اشاره مى‌کنم. یکى از مشکلات کسانى که با احساس افسردگى روبه‌رو هستند این است که وقتى به یک روان‌درمانگر مراجعه مى‌کنند، او بلافاصله آنها را با توجه به آنچه در ذهنش مى‌گذرد طبقه‌بندى مى‌کند. توجه داشته باشید که شما ممکن است افسرده باشید، اما این بدان معنا نیست که افسردگى شما شبیه افسردگى سایرین است. شما چیزى بیش از فهرست نشانه‌ها هستید.
شاید یکى از انواع کلیشه‌اى افسردگى چیزى باشد که من به آن زیرگونه غمگین مى‌گویم. این یکى شباهت فراوانى به اندوه فعال دارد. من براى اینکه بدانم بیمار از این حالت رنج مى‌برد از او مى‌پرسم آیا در برخورد با هر چیزى اشک در چشمانش جمع مى‌شود و میل به گریه پیدا مى‌کند؟
نظرات
هیچ دیدگاهی برای این کالا نوشته نشده است.
کالا مرتبط
موارد بیشتر
آیین مقابله با بیشعوری (راهنمای شناخت بیشعوران و قربانیان آنها)
مولف:
خاویر کرمنت
ناشر:
تیسا
نوبت چاپ:
1
مترجم:
مریم احمدی
کد:
92629
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
بیشعوری (راهنمای عملی شناخت و درمان خطرناک ترین بیماری تاریخ بشریت)
مولف:
خاویر کرمنت
ناشر:
تیسا
نوبت چاپ:
38
مترجم:
محمود فرجامی
کد:
38535
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
عادت های اتمی (تغییرات کوچک،نتایج بزرگ)
مولف:
جیمز کلیر
ناشر:
نوین توسعه
نوبت چاپ:
33
مترجم:
هادی بهمنی
کد:
132998
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
روزهای شاد
مولف:
گابریل برنستین
ناشر:
اندیشه مولانا
نوبت چاپ:
1
مترجم:
نفیسه معتکف
کد:
132987
گروه بندی:
خودشناسی, روانشناسی
قیمت:
خودشناسی روی نیمکت (جلسات روان درمانی)
مولف:
محمد ابراهیم
ناشر:
اندیشه مولانا
نوبت چاپ:
1
مترجم:
ایرج حبیبی
کد:
132983
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
مدیریت خشم به زبان آدمیزاد
مولف:
و.دویل جنتری
ناشر:
هیرمند
نوبت چاپ:
9
مترجم:
شیما صفدری
کد:
32142
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
هیپنوتیزم به زبان ساده (پرسش های احتمالی،پاسخ های اجمالی)
مولف:
علی فیروز آبادی
ناشر:
قطره
نوبت چاپ:
3
کد:
83755
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
سوپر ایگو
مولف:
پریسا روت
ناشر:
روانشناسی و هنر
نوبت چاپ:
1
مترجم:
مهرداد فیروزبخت
کد:
62710
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت: