عنوان کتاب، مولف، مترجم یا ناشر مورد نظر خود را برای جستجو وارد کنید.
0
راهنمای NSCA برای تمرینات ورزشی در گروه های خاص 1
(تمرین های ورزشی)
موجود
| ناشر | حتمی |
|---|---|
| مولف | پاتریک ال.جیکوبز |
| مترجم | منصور صاحب الزمانی و دیگران |
| قطع | رحلی |
| نوع جلد | شمیز |
| تعداد صفحات | 172 |
| شابک | 9786003556591 |
| تاریخ ورود | 1401/11/04 |
| نوبت چاپ | 1 |
| سال چاپ | 1402 |
| وزن (گرم) | 383 |
| کد کالا | 119581 |
| قیمت پشت جلد | 2,390,000﷼ |
قیمت برای شما
2,390,000﷼
برای خرید وارد شوید
درباره کتاب
این کتاب، توصیه‌ها و تمرینات ورزشی مناسب برای گروه‌های خاص(Special populations) را فراهم می کند و به عنوان منبعی برای متخصصان ورزشی است. این گروه‌ها (گروه ها خاص) شامل افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن، ناتوانی و شرایط خاص دیگر می‌شوند. برای این افراد، طراحی تمرین و استفاده از تجهیزات ورزشی خاص و نظارت تخصصی توسط متخصصان ورزشی ضروری است. کتاب حاضر به طور جامع به موضوعات مختلفی از جمله آسیب‌شناسی، شیوع‌شناسی وپاتوفیزیولوژی وضعیت‌ها، تحقیقات کنترل‌شده و اثرات شناخته‌شده برنامه‌های ورزشی در گروه‌ها خاص می‌پردازد. هر فصل، توصیه‌های ورزشی مخصوص به شرایط ویژه را با اصلاحات تمرینی ، اقدامات احتیاطی و موارد منع ارائه می‌دهد. این کتاب درعین‌حال که به عنوان منبع اصلی برای دریافت گواهینامه متخصصان ورزشی گروه‌های خاص (CSPS) خدمت میکند، همچنین برای مراکز سلامت و تناسب اندام که با گروه‌های خاص کار می‌کنند و دوره‌های دانشگاهی مرتبط با تربیت بدنی سازگارانه نیز مناسب است.
عناوین سرفصل‌های کتاب پیش رو عبارتند از: "منطق و ملاحظات مربوط به تمرینات ورزشی در گروه‌های خاص، "ارزیابی سلامت و تناسب اندام، "وضعیت‌های عضلانی- اسکلتی و اختلالات و "وضعیت‌های متابولیکی و اختلالات.
عناوین سرفصل‌های کتاب پیش رو عبارتند از: "منطق و ملاحظات مربوط به تمرینات ورزشی در گروه‌های خاص، "ارزیابی سلامت و تناسب اندام، "وضعیت‌های عضلانی- اسکلتی و اختلالات و "وضعیت‌های متابولیکی و اختلالات.
بخشی از کتاب
پروتکل‌های ارزیابی سلامتی
ارزیابی سطح آمادگی جسمانی فرد نیاز به آماده‌سازی و سازماندهی دارد تا از نتایج معتبر، دقیق و قابل‌اعتماد و حفظ ایمنی فرد اطمینان حاصل شود.
نتایج ارزیابی مناسب و قابل‌توجه تا حد زیادی تحت‌تأثیر توانایی متخصص ورزش در آماده‌سازی افراد با آموزش آنها در مورد اندازه‌گیری و توصیف ارزیابی، دستورالعملهای آماده‌سازی، هدف و توضیح رویه‌ها، خطرات، مزایا و انتظارات ارزیابی است. آماده‌سازی برای ارزیابی سطح آمادگی جسمانی فرد نیاز به اندازه‌گیریهای قبل‌از ارزیابی و انتخاب ارزیابیهای مناسب آمادگی جسمانی دارد که شامل؛ بازبینی دستورالعملهای ایمنی، تجهیزات کالیبراسیون و مراحل مستند‌سازی زیر است.
اندازه‌گیریهای قبل از ارزیابی
ضربان قلب استراحت استراحتی، فشار خون استراحتی، وزن و قد معمولاً قبل از ارزیابی آمادگی جسمانی، وقتی فرد در حال استراحت است و تحت فشارهای یک آزمون ورزشی نیست، اندازه‌گیری میشود. این اندازه‌گیریها به ایجاد یک سطح پایه برای اندازه‌گیری پیشرفت کمک میکند و در طراحی برنامه ورزشی بعدی نقش دارد (به عنوان مثال؛ برای محاسبه ضربان قلب ورزش با استفاده از فرمول کاروونن، لازم است ضربان قلب استراحتی تعیین شود).
Ø پروتکل ارزیابی: ضربان قلب استراحتی
تجهیزات
- با دست دیگر اندازه بگیرید
- صندلی
روش
از فرد بخواهید 3 تا 5 دقیقه راحت بنشیند. با استفاده از نوک انگشت اشاره و میانی، نبض رادیال را لمس کنید. از انگشت شست استفاده نکنید تعداد ضربات را از 0 تا 60 ثانیه بشمارید.
توجه: متخصص ورزش نباید از انگشت شست برای اندازه‌گیری ضربان قلب استفاده کند زیرا انگشت شست دارای نبض است که میتواند باعث شمارش نادرست شود.
ارزیابی سطح آمادگی جسمانی فرد نیاز به آماده‌سازی و سازماندهی دارد تا از نتایج معتبر، دقیق و قابل‌اعتماد و حفظ ایمنی فرد اطمینان حاصل شود.
نتایج ارزیابی مناسب و قابل‌توجه تا حد زیادی تحت‌تأثیر توانایی متخصص ورزش در آماده‌سازی افراد با آموزش آنها در مورد اندازه‌گیری و توصیف ارزیابی، دستورالعملهای آماده‌سازی، هدف و توضیح رویه‌ها، خطرات، مزایا و انتظارات ارزیابی است. آماده‌سازی برای ارزیابی سطح آمادگی جسمانی فرد نیاز به اندازه‌گیریهای قبل‌از ارزیابی و انتخاب ارزیابیهای مناسب آمادگی جسمانی دارد که شامل؛ بازبینی دستورالعملهای ایمنی، تجهیزات کالیبراسیون و مراحل مستند‌سازی زیر است.
اندازه‌گیریهای قبل از ارزیابی
ضربان قلب استراحت استراحتی، فشار خون استراحتی، وزن و قد معمولاً قبل از ارزیابی آمادگی جسمانی، وقتی فرد در حال استراحت است و تحت فشارهای یک آزمون ورزشی نیست، اندازه‌گیری میشود. این اندازه‌گیریها به ایجاد یک سطح پایه برای اندازه‌گیری پیشرفت کمک میکند و در طراحی برنامه ورزشی بعدی نقش دارد (به عنوان مثال؛ برای محاسبه ضربان قلب ورزش با استفاده از فرمول کاروونن، لازم است ضربان قلب استراحتی تعیین شود).
Ø پروتکل ارزیابی: ضربان قلب استراحتی
تجهیزات
- با دست دیگر اندازه بگیرید
- صندلی
روش
از فرد بخواهید 3 تا 5 دقیقه راحت بنشیند. با استفاده از نوک انگشت اشاره و میانی، نبض رادیال را لمس کنید. از انگشت شست استفاده نکنید تعداد ضربات را از 0 تا 60 ثانیه بشمارید.
توجه: متخصص ورزش نباید از انگشت شست برای اندازه‌گیری ضربان قلب استفاده کند زیرا انگشت شست دارای نبض است که میتواند باعث شمارش نادرست شود.
نظرات
هیچ دیدگاهی برای این کالا نوشته نشده است.
کالا مرتبط
موارد بیشتر
راهنمای NSCA برای تمرینات ورزشی در گروه های خاص 1
مولف:
پاتریک ال.جیکوبز
ناشر:
حتمی
نوبت چاپ:
1
مترجم:
منصور صاحب الزمانی و دیگران
کد:
119581
گروه بندی:
فروشگاه
قیمت:
راهنمای NSCA برای تمرینات ورزشی در گروه های خاص 1
مولف:
پاتریک ال.جیکوبز
ناشر:
حتمی
نوبت چاپ:
1
مترجم:
منصور صاحب الزمانی و دیگران
کد:
119581
گروه بندی:
فروشگاه
قیمت:
صحیفه سجادیه (گلاسه،چرم،لیزری،باقاب)
مولف:
علی بن الحسین(زین العابدین)
ناشر:
پیام عدالت،میردشتی
نوبت چاپ:
1
مترجم:
مهدی الهی قمشه ای
کد:
118939
گروه بندی:
قرآن و ادعیه
قیمت:
تمرکز (جاده ای پنهان به سوی تعالی)
مولف:
دنبل گلمن
ناشر:
فارابی
نوبت چاپ:
1
مترجم:
نرگس حق مرادی،فاطمه حق مرادی
کد:
116967
گروه بندی:
فروشگاه
قیمت:
سوسن خاکی و پرنده ی هوا
مولف:
سورن کی یر کگور
ناشر:
زرین اندیشمند
نوبت چاپ:
1
مترجم:
مصیب پیرنسری
کد:
116113
گروه بندی:
فروشگاه
قیمت:
بیشترین کار خیری که از دست تان بر می آید
مولف:
پیتر سینگر
ناشر:
علم
نوبت چاپ:
1
مترجم:
محمدرضا مردانیان
کد:
120133
گروه بندی:
فروشگاه
قیمت:
