0

تنفس (علم جدید هنری از یاد رفته)

(تمرین های تنفسی)
موجود
ناشر میلکان
مولف جیمز نستر
مترجم شبنم اسماعیلی
قطع رقعی
نوع جلد شمیز
تعداد صفحات 299
شابک 9786222541262
تاریخ ورود 1400/02/20
نوبت چاپ 6
سال چاپ 1402
وزن (گرم) 240
کد کالا 102970
قیمت پشت جلد 2,250,000﷼
دسته بندی : ورزش
قیمت برای شما 2,250,000﷼
برای خرید وارد شوید

درباره کتاب

کتاب سال ۲۰۲۰ به انتخاب ان پی‌آر و واشنگتن‌پست
صرف‌نظر از اینکه چه چیزی می‌خوریم، چقدر ورزش می‌کنیم، ژن‌های ما چقدر قوی هستند، چقدر لاغر، جوان یا عاقل هستیم، تا زمانی که درست نفس نکشیم، هیچ‌یک از این موارد اهمیتی نخواهند داشت. این چیزی است که محققان کشف کرده‌اند: تنفس حلقه‌ی گمشده‌ی سلامتی است؛ همه‌چیز از این نکته شروع می‌شود.
کتاب تنفس یک ماجراجویی علمی در هنر و علم گمشده‌ی تنفس است و دگرگونی‌هایی را که هر ۳.۳ ثانیه در بدن ما اتفاق می‌افتد بررسی می‌کند، یعنی همان مدت زمانی که یک فرد عادی دم و بازدم انجام می‌دهد.
هیچ‌چیزی بیش‌تر از تنفس برای سلامتی و تندرستی ما ضروری نیست: دمیدن هوا به داخل، بیرون‌دادن آن و تکرار این عمل بیست‌وپنج هزار بار در روز. باوجوداین، انسان‌ مدرن توانایی تنفس صحیح را از دست داده ‌است که عواقب خطرناکی دارد.
جیمز نستر سراسر دنیا را به‌دنبال جواب می‌گردد: در حفاری‌های گِلی قبرستان‌های باستانی، مجموعه‌های تحقیقاتی سرّی شوروی، مدارس و خیابان‌های دودآلود سائوپائولو. او زنان و مردانی را پیدا می‌کند که به هنر گمشده‌ی تمرینات تنفسی کهن مانند پرانایاما، سودارشان کریا و تومو پایبند هستند و با مبتکران ریه‌شناسی همکاری می‌کند تا آن باورهای کهن درباره‌ی تنفس را به‌صورت علمی آزمایش کند.
نتایج کار نستر به ما نشان می‌دهد کوچک‌ترین اصلاح روش دم و بازدم چگونه می‌تواند تأثیرات شگفت‌آوری داشته باشد.

بخشی از کتاب

بویایی قدیمی‌ترین حس زندگی است. الان که به‌تنهایی این‌جا ایستاده‌ام و پره‌های بینی‌ام باز‎وبسته می‌شوند، درک می‌کنم نفس‌کشیدن چیزی ورای ورود و خروج هوا در بدن ماست. نفس‌کشیدن صمیمانه‌ترین ارتباط ما با محیط اطراف‌مان است.
هر چیزی‌ که من و شما و هر موجود دیگری که نفس می‌کشد در بینی یا دهانش گذاشته یا از طریق پوستش جذب کرده، غبارِ کیهانیِ دست‌به‌دست‌شده‌ای است که از بیش از هشت میلیارد سال پیش وجود داشته است. این ماده‌ی عنان‌گسیخته توسط نور خورشید تجزیه و در جهان هستی پراکنده شده و دوباره به هم متصل شده است. نفس‌کشیدن یعنی خودمان را از اطراف‌مان جذب کنیم، ذرات کوچک زندگی را بگیریم، آن‌ها را درک کنیم و ذرات کوچکی از خودمان را به آن بازگردانیم. اصل و جوهره‌ی تنفس معامله‌به‌مثل است.
نظرات
هیچ دیدگاهی برای این کالا نوشته نشده است.
کالا مرتبط
موارد بیشتر
تنفس (علم جدید هنری از یاد رفته)
تنفس (علم جدید هنری از یاد رفته)
2,250,000﷼
تنفس (علم جدید هنری از یاد رفته)
مولف:
جیمز نستر
ناشر:
میلکان
نوبت چاپ:
6
مترجم:
شبنم اسماعیلی

کد:
102970
گروه بندی:
ورزش
قیمت:
2,250,000﷼
2,250,000﷼
فوتبال از خانه شروع می شود
فوتبال از خانه شروع می شود
1,300,000﷼
فوتبال از خانه شروع می شود
مولف:
تام بایر،فرد وارکو
ناشر:
عنوان
نوبت چاپ:
1
مترجم:
بهنام جعفرزاده

کد:
132395
گروه بندی:
ورزش
قیمت:
1,300,000﷼
1,300,000﷼
راهنمای غذایی برای فوتبال (نکات و دستور العمل های غذایی بازیکنان حرفه ای)
راهنمای غذایی برای فوتبال (نکات و دستور العمل های غذایی بازیکنان حرفه ای)
1,290,000﷼
راهنمای غذایی برای فوتبال (نکات و دستور العمل های غذایی بازیکنان حرفه ای)
مولف:
گلوریا اوربوش،نانسی کلارک
ناشر:
حتمی
نوبت چاپ:
1
مترجم:
مجتبی تقوی و دیگران

کد:
132063
گروه بندی:
ورزش
قیمت:
1,290,000﷼
1,290,000﷼
پرسپولیسم آرزوست (تاریخچه مصور و رنگی باشگاه پرسپولیس)،(گلاسه)
پرسپولیسم آرزوست (تاریخچه مصور و رنگی باشگاه پرسپولیس)،(گلاسه)
5,000,000﷼
پرسپولیسم آرزوست (تاریخچه مصور و رنگی باشگاه پرسپولیس)،(گلاسه)
مولف:
سیاوش پهلوان
ناشر:
نیاز فردا
نوبت چاپ:
5

کد:
131792
گروه بندی:
ورزش
قیمت:
5,000,000﷼
5,000,000﷼
تئوری و عمل در بازاریابی ورزشی پیشرفته
تئوری و عمل در بازاریابی ورزشی پیشرفته
1,890,000﷼
تئوری و عمل در بازاریابی ورزشی پیشرفته
مولف:
اریک سی.شوارتز،جسون دی.هانتر
ناشر:
حتمی
نوبت چاپ:
1
مترجم:
فرشاد تجاری و دیگران

کد:
131661
گروه بندی:
ورزش
قیمت:
1,890,000﷼
1,890,000﷼
جامعه شناسی ورزش
جامعه شناسی ورزش
700,000﷼
جامعه شناسی ورزش
مولف:
ژاک دوفرانس
ناشر:
توتیا
نوبت چاپ:
1
مترجم:
عبدالحسین نیک گهر

کد:
131617
گروه بندی:
ورزش
قیمت:
700,000﷼
700,000﷼
مقدمه ای بر فیزیولوژی ورزشی مولکولی
مقدمه ای بر فیزیولوژی ورزشی مولکولی
4,490,000﷼
مقدمه ای بر فیزیولوژی ورزشی مولکولی
مولف:
آدام پی شارپلز و دیگران
ناشر:
حتمی
نوبت چاپ:
1
مترجم:
رحمان سوری و دیگران

کد:
131585
گروه بندی:
ورزش, پزشکی و بهداشت
قیمت:
4,490,000﷼
4,490,000﷼
مدیریت HSE در اماکن و فضاهای ورزشی
مدیریت HSE در اماکن و فضاهای ورزشی
3,290,000﷼
مدیریت HSE در اماکن و فضاهای ورزشی
مولف:
آرش صادقی
ناشر:
حتمی
نوبت چاپ:
1

کد:
131584
گروه بندی:
ورزش
قیمت:
3,290,000﷼
3,290,000﷼