اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

یوگا در محل کار

وضعیت: موجود
امتیاز:
ناشر
گروه بندی
قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

112

شابک

9786007801888

نوبت چاپ

1

سال چاپ

1399

وزن

136

کد محصول

99296

قیمت پشت جلد

500000


مشخصات تکمیلی :

(مصارف درمانی هاتا یوگا،بهداشت کاربران کامپیوتر،پیشگیری آسیب های ناشی از کار زیاد)

تاریخ ورود محصول: 1399/10/20

قیمت برای شما: 500000ریال

توضیحات

کتاب یوگا در محل کار، اثر بهارات تاکور، توسط سوسن عبدالرضایی و ندا رسولی نراقی به زبان فارسی بازگردانده شده و از سوی انتشارت ذهن زیبا در 112 صفحه منتشر و روانه بازار کتاب شده است.

بهارات تاکور، یکی از اساتید بین المللی یوگا می باشد که در زمینه های آیورودا، تانترا، مانترا و.. فعالیت داشته است. وی تحصیلات تکمیلی خود را در زمینه فیزیولوژی یوگا در دانشگاه لاکشیما واقع در والیرهند به پایان رسانده و هم اکنون ساکن بمبئی بوده و با سفر به نقاط مختلف دنیا و برگزاری کارگاه ها و کلاس های مختلف آموزشی سعی در تغییر و بهبود سبک زندگی همنوعان خود دارد.

کتاب حاضر با تمریناتی ساده و موثر که حتی در پشت میز کار، قادر به انجام آنها هستید، شما را کمک می کند تا با وجود مشغله ی کاری و زمان آزاد محدود از ثمرات مثبت، آرامش بخش و سلامتی آفرین یوگا بهره مند شوید.

گزیده ای از کتاب
دستورالعمل های اولیه

در زمان های قدیم یوگا را در زمان طلوع خورشید و هنگامی که اولین اشعه های خورشید از آسمان می تابید، انجام می دادند، و آن زمانی است که جهان در آرامش، سکوت و هوا، تازه و پاک است و اکسیژن هوا در حد بالایی بوده و گرمای روز هنوز بالا نرفته، این زمان وقت خوبی است برای سکوت، و با خود تنها بودن. تنها بودن با خود و زندگی. یوگا تنها با لباسی ساده، و پس از دوش گرفتن و پاکیزه شدن و فقط با یک مَت یوگا انجام پذیر است.

عجیب به نظر می رسد که این علم خالص و ساده در سرتا سر جهان به یک صنعت چند میلیون دلاری تبدیل شده. ولی هسته مرکزی یوگا، آسانا( وضعیت)، باندها( قفل) و پرانایاما( کنترل و توسعه نفس)، همچنان حفظ شده است. از آن جا که افراد در طول روز تا شب مشغول هستند طبیعتاً کمی غیرممکن به نظر می رسد که در ساعت 5 صبح تمرینات یوگا را انجام دهند. این کتاب اختصاصاً برای چنین افرادی طراحی شده که نمی توانند زمان خاص یا یک ساعت کامل را به یوگا اختصاص دهند.

بنابراین در ادامه تمرینات یوگا در محل کار جهت آرام سازی و تازه شدن تمام سیستم های بدن آن هم تنها با اختصاص زمانی بین 15-10 دقیقه در طول روز ارائه می شود.

محصولات مشابه