چرا می خوابیم؟ (قدرت خواب و رویا)

دوسوم بزرگ‌سالان در تمام کشورهای توسعه‌یافته نمی‌توانند هشت ساعت بخوابند! متاسفانه انسان‌ها تنها گونه‌ای هستند که خود را از خواب کافی محروم می‌کنند. البته بی‌توجهی به خواب تا آنجا پیش رفته که علم در تبیین اینکه چرا به خواب کافی احتیاج داریم همواره ناکام بوده است. اگر به شما بگویند که اخیرا دانشمندان روش درمانی جدید و انقلابی کشف کرده‌اند که باعث می‌شود عمر طولانی‌تری داشته باشید، شما را از سرطان و زوال عقل دور می‌کند، از شما در برابر سرماخوردگی، آنفولانزا و حتی کرونا محافظت می‌کند، حافظه‌تان را تقویت می‌کند و باعث می‌شود خلاق‌تر و یا حتی جذاب‌تر باشید، حتما می‌پرسید این روش درمانی زندگی‌بخش چیست؟ پاسخ بسیار ساده است: خواب. البته ممکن است با خود بگویید که همه‌ی ما می‌خوابیم، اما میزان خواب و کیفیت آن بسیار مهم است. متیو واکر در کتاب خواندنی چرا می‌خوابیم شما را با مفهوم خواب و رویا و تاثیر آن بر جسم و جان ما آشنا می‌کند.