اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

نقاط ضعف شما (از افکار منفی رهایی یابید و کنترل زندگی خود را به دست گیرید)

وضعیت: موجود
امتیاز:
ناشر
مولف
گروه بندی
نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

266

شابک

9789642330027

نوبت چاپ

1

سال چاپ

1401

وزن

298

کد محصول

111396

قیمت پشت جلد

1200000


مشخصات تکمیلی :

(خودسازی،ترس،جنبه های روانشناسی تقصیر)

تاریخ ورود محصول: 1400/12/08

قیمت برای شما: 1200000ریال

توضیحات

کتاب نقاط ضعف شما، اثری است از دکتر وین دایر به ترجمه ی مینو تهمتن زاده و چاپ انتشارات پل.

اگر نقاط ضعفی دارید که شما را از برخورداری از یک زندگی شاد، موفق و بی دغدغه بازداشته و یا احساس می کنید که هیچ کنترلی بر روی عوامل خارجی و نحوه ی تاثیرگذاری آن ها بر خود ندارید، این کتاب مناسب شما است.

کتاب حاضر علاوه بر کمک به شما درراستای کشف نقاط ضعف خود و کاهش وابستگی تان به دیگران، راهکارهایی را ارائه می دهد که برای رهایی از احساس گناه و نگرانی و درنتیجه دستیابی به کامیابی به آن ها نیاز دارید.

گزیده ای از کتاب

در مواقعی که مورد بی توجهی دیگران قرار می گیرید، جدا از اینکه به افکار اعتلاجویانه ی جدید خود گرایش می یابید (که موثرترین تدبیری است که می توانید اتخاذ کنید)، تدابیر خاصی نیز وجود دارند که می توانید در جهت رهایی از قید پذیرش طلبی بکار گیرید.

*با پاسخ های جدیدی که با کلمه ی «شما» آغاز می گردد با بی اعتنایی دیگران مقابله کنید. مثلا متوجه می شوید که پدرتان با عقیده ی شما موافق نیست و حتی از شما عصبانی هم می شود. در این موقع به جای اینکه موضع خود را تغییر دهید یا از آن دفاع کنید، به راحتی این گونه پاسخ دهید: “شما” ناراحت هستید و احساس می کنید که نبایستی این طور فکر کنم.

با این کار بی اعتنایی را متوجه او می کنید نه خودتان. می توان این تدبیر را در هر زمانی به کار برد و اگر به این تکنیک مسلط شوید نتایج شگفت آوری را برایتان به ارمغان می آورد. با این وسوسه که پاسخ جمله را با کلمه ی “من” شروع کنید، مقابله کنید درغیر این صورت برای کسب پذیرش دیگران خود را در موضع دفاعی قرار می دهید و یا حرف تان را پس می گیرید.

*اگر فکر می کنید شخصی عمدا با بی توجهی خود شما را آلت دست خود قرار می دهد، به جای اینکه از دست یابی به منافع حاصل از این بی توجهی بی نصیب بمانید می توانید با صدای بلند این طور بگویید: “حالا من برای اینکه شما را وادار کنم که از من خوش تان بیاید، موضعم را تغییر می دهم ولی من واقعا به آنچه گفته ام اعتقاد دارم و شما مجبورید که درمورد این موضوع با احساساتم روبرو شوید” و یا “حدس می زنم که شما از من می خواهید حرفم را تغییر بدهم.”

مقابله کردن با بی توجهی دیگران برای حفظ ارتباط فکر و رفتارتان مفید خواهد بود.

محصولات مشابه