کتاب نترس دختر غوغا به پا کن، ده راهبرد قدرتمند برای رسیدن به هرآنچه می خواهید، اثر کارا الویل لیبا است با ترجمه ی ساحل قپانی و چاپ انتشارات السانا.

کارا الویل در این کتاب درصدد است تا راهکارهای مقابله با ترس را به شما معرفی کند تا با ترس هایتان مواجه شوید و به دل آن نفوذ کنید. چرا که هرچیزی که می خواهید فراتر از ترس است. اگر کارهایی در زندگی وجود دارد که دلتان می خواهد انجام دهید، اما ترس مانع رسیدن به آنها بوده است، این کتاب را به شما پیشنهاد می دهیم. مولف در این اثر با آموزش 10 ترفند به شما یاد می دهد که چگونه با ترس هایتان مقابله کنید و زندگی مطلوب تان را رقم بزنید. کارا الویل با روایت داستان زنان موفق، شجاع و بی باک سعی دارد شما را به انسانی شجاع و پرهیاهو تبدیل کند.

اطراف خود را با بهترین ها احاطه کنید:

اپرا وینفری یک بار گفت: «خودت را فقط با کسانی که تو را بالا می برند احاطه کن!» درست تر از این حرف وجود ندارد! همچنان که می خواهید به نسخه انسانی شجاع و بی باک خود تبدیل شوید، کسانی هستند که در این زمینه از شما حمایت نمی کنند. اگر هر بار که تصمیم گرفتید با ترس هایتان مقابله کنید با دیدی منفی روبرو شدید، بدانید که منفی نگری دیگران هیچ ربطی به شما ندارد. به عنوان مثال، دبی از سمت اطرافیانش، عدم اطمینان به خودش را تجربه کرد. ترس این اطرافیان به دلیل عدم اطمینان به دبی نبود، بلکه به خاطر داستان هایی بود که شنیده بودند و باورهای غلطی که در سر داشتند و در واقع این ترس متعلق به تجربیات خودش بود.

هر زمان که ما تصمیم مهمی در زندگی برای خودمان می گیریم، مثلا تصمیم می گیریم شغل مان را ترک کنیم، باعث می شویم دیگران هم در مورد انتخاب های خود در زندگی تامل کنند و تصمیم ما برای رشد، ممکن است منعکس کننده تصمیم نافرجام دیگران باشد. من این روند را اثر آیینه ای می نامم، اما در نهایت این موضوع مربوط به شما نمی شود؛ شما فقط می توانید الگو و الهام بخش دیگران باشید و در این مسیر به هیچ چیز نیاز ندارید، جز این که باید خود حقیقتی تان را بشناسید و آن را وادار به تحرک کنید.

شاید بپرسید وقتی همه اطرافیان منفی نگر هستند، آن وقت باید چه کاری انجام دهیم؟ جواب ساده است! محیط اطرافت را تغییر بده و از معلمان، همکاران، دوستان و اعضای خانواده که پشتیبان تو هستند، کمک بخواه. من به شخصه حمایت های زیادی از گروه های شبکه آنلاین و مرکزهای مشاوره گرفته ام و به اشتراک گذاشتن ترس ها و احساساتم با زنانی که همین حس را داشتند، مرا در این مسیر بسیار کمک کرده و برایم ارزشمند بوده است.