اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

من خشمگین می شوم اما پرخاشگری نمی کنم (خودیاری 1)

وضعیت: ناموجود
امتیاز:
گروه بندی
قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

184

شابک

9786009580644

نوبت چاپ

3

تاریخ تجدید چاپ

1400-02-01

سال چاپ

1399

وزن

227

کد محصول

82937

قیمت پشت جلد

400000


مشخصات تکمیلی :

(روان شناسی کنترل خشم،تصویرگر:زهرا نورآیین،وحید خدایاری مهرپور)

تاریخ ورود محصول: 1398/07/23

قیمت برای شما: 400000ریال

توضیحات

كتاب من خشمگين مي شوم اما پرخاشگري نمي كنم اولين جلد از مجموعه ي خودياري به قلم دكتر محمد قهرماني و مريم باباخاني و چاپ انتشارات نداي كادح است.

كتاب پربار و اثربخش پيش رو با پرداختن به وضعيت رواني خشم، ماهيت، مراحل شكل گيري، نشانه ها، دلايل بروز و چگونگي كنترل آن را در موقعيت هاي تنش زا آموزش مي دهد و همچنين به معرفي انوع افراد خشونت آفرين و نحوه ي برخورد با آن ها مي پردازد.

گزیده ای از کتاب
  • وقتي قرار است عذرخواهي ديگران را بپذيريد، به چشمان او نگاه و به صحبت هايش به دقت گوش كنيد. رويتان را برنگردانيد و الكي نگوييد: “بگو، گوش مي دهم.”
  • بلافاصله فهرست اشتباهات فرد از ابتدا تا كنون را كه باعث ناراحتي و خشم شما شده، به رخ او نكشيد.
  • به او بگوييد كه پس از عذرخواهي اش، چقدر احساس خوبي داريد.

به جاي اينكه بگوييد “نمي توانم ببخشم” به خودتان بگوييد “مي بخشم به خاطر اينكه من لايق آرامش هستم با اينكه شايد او لايق بخشش نباشد.”

محصولات مشابه