اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

معامله گری با ذهن آگاهی (کتابی که هر معامله گری قبل از ورود به معامله باید بخواند)

وضعیت: موجود
امتیاز:
قطع

وزیری

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

344

شابک

9786222207571

نوبت چاپ

1

سال چاپ

1400

وزن

493

کد محصول

108637

قیمت پشت جلد

1199000


مشخصات تکمیلی :

(جنبه های روان شناسی سرمایه گذاری،بورس بازی و سفته بازی،کارگران بورس)

تاریخ ورود محصول: 1400/08/29

قیمت برای شما: 1199000ریال

توضیحات

کتاب معامله گری با ذهن آگاهی اثری است از گری دیتون به ترجمه ی فاطمه باغستانی/حمید ثنائی و چاپ انتشارات نسل نواندیش.

اثر پیش رو کتابی مناسب معامله گران و افرادی است که در شغل خود مجبور به تصمیم گیری های فوری و بی درنگ اند.

کتلب از طریق تلفیق مهارت های ذهن آگاهی با روان شناسی عملکرد، معامله گران را در کنترل چالش های ذهنی و هیجانی و اخذ تصمیمات درست و ماهرانه در مقابل موقعیت های پر تنش یاری می کند.

با رشد و پروش مهارت ذهن آگاهانه ی خودآگاهی و تعهد به فرایند روان شناختی، قبل، حین و بعد از تصمیم گیری های مهم، نتیجه ای جز برطرف شدن موانع و بن بست ها و دستیابی به عملکرد مطلوب و نتایج سودآور برای معامله گران و کارکنان مشاغل پر تنش، حاصل نخواهد شد.

گزیده ای از کتاب

گوش کردن ذهن آگاهانه

راحت بنشینید، پاهایتان را روی هم نیندازید. کف پاها را روی زمین بگذارید و دست هایتان را راحت کنارتان قرار دهید. می توانید چشم هایتان را ببندید یا باز نگه دارید که در این حالت باید مستقیم به سمت زمین و کمی جلوتر از پاهایتان را نگاه کنید.

همان طور که نشسته اید، بگذارید ذهنتان در لحظه ی حال حضور داشته باشد. درست در مرکز صندلی بنشینید و راحت باشید. ممکن است فشار پشت پاهایتان به صندلی را حس کنید یا به جایی که پشتتان به صندلی تکیه دارد، توجه کنید. برای چند لحظه به این حالات توجه نشان دهید.

به آرامی توجهتان را به سمت صداهای درون اتاق بچرخانید. ممکن است صداهایی را بشنوید که از محیط اطراف به گوش می رسد. به محض اینکه ذهنتان ساکت شود، صداهایی را خواهید شنید که در حالت معمولی متوجه آن ها نبودید. تمرکزتان را روی هر صدا بگذارید، فقط خوب گوش دهید.

با تمام وجود گوش دهید. نیازی به نامگذاری صدایی که می شنوید یا هرگونه داوری و قضاوتی راجع به آن ها نیست. فقط توجه کنید.

همین طور که به این صداها توجه می کنید، دقت کنید که کاری با آن ها نداشته باشید. مجبور نیستید آن ها را زیاد یا کم کنید. قرار نیست حالت یا لحن یا هرگونه تغییری در آن ها را تشخیص دهید. متوجه باشید که این صداها می آیند و می روند و کار خودشان را می کنند. نیازی نیست شما کاری به آن ها داشته باشید. فقط باید روی آن ها متمرکز شوید.

به خودتان اجازه دهید که همه ی صداهای موجود را بشنوید. ممکن است برخی از صداها از بالای سرتان باشد و برخی دیگر از زیر پایتان. ممکن است برخی مقابل شما و برخی پشتتان یا هر سمت دیگری باشند. وظیفه شما فقط این است که به آن ها همان طور که هستند توجه نشان دهید. صداهایی که ایجاد می شوند وارد آگاهی شما می شوند و سپس از آن عبور می کنند.

اگر ذهن شما پراکنده شد و شروع به صحبت درباره چیز دیگری کرد، فقط با متوجه شدن آن به آرامی تمرکزتان را به سمت صداهایی که در اطرافتان هست برگردانید. اگر صدایی برای شنیدن وجود ندارد به سکوت گوش دهید.

اگر نخستین بار است که این تمرین را انجام می دهید، بهترین کار این است که کوتاه تمرین کنید. ساعت هشدار را روی پنج دقیقه قرار دهید.

محصولات مشابه