اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

مدیریت کاهش وزن و تناسب اندام با تئوری انتخاب (برنامه 12 هفته ای برای کاهش وزن و حفظ قاطعانه آن)

وضعیت: ناموجود
امتیاز:
ناشر

ذهن آویز

مولف

کیم الور

مترجم

علی صاحبی،مهدی اسکندری

گروه بندی

روانشناسی

قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

120

شابک

9786001182556

نوبت چاپ

1

سال چاپ

1398

وزن

125

کد محصول

76205

قیمت پشت جلد

900000


مشخصات تکمیلی :

(جنبه های روانشناسی کم کردن وزن و چاقی)

تاریخ ورود محصول: 1397/12/25

قیمت برای شما: 900000ریال

9مقایسه کن
توضیحات

کتاب مدیریت کاهش وزن و تناسب اندام با تئوری انتخاب اثری است از کیم الور به ترجمه دکتر علی صاحبی و مهدی اسکندری و چاپ انتشارات ذهن آویز. این کتاب با بهره گیری از تئوری انتخاب به ارائه ی برنامه ای 4 ماهه برای کاهش وزن و حفظ آن می پردازد؛ تفاوت برنامه ی طراحی شده در اثر حاضر با دیگر برنامه های کاهش وزن در قسمتی است که بیش از همه چیز برآن تمرکز شده و آن چیزی نیست جز ذهن انسان. مدیریت ذهن در نهایت منجر به مدیریت تمام بخش های بدن و تمام احساسات می شود و می تواند سخت ترین ها را ممکن سازد. راهکارهای ارائه شده در این کتاب همگی معقول و به سادگی قابل فهمند و چنانچه به آن ها عمل شود مثمر ثمر خواهند بود.

گزیده ای از کتاب

اگر به سوی هدف خود حرکت نکرده اید، اولین چیزی که باید بررسی کنید این است که تا چه اندازه مایلید به هدفتان برسید؟ هدف کاهش وزن و تناسب اندام شما هرچه که باشد، باید برای رسیدن به آن میل داشته باشید. نمی خواهم به کسی توهینی کرده باشم، اما خیلی از افراد به جمله «من می خواهم وزن کم کنم» به قدری بی تعهدند که این فکر هیچگاه به مرحله عمل نمی رسد. من هیچ قضاوتی در مورد چنین افرادی ندارم، اما اگر این توصیف با شما تناسب دارد، پس متوجه این حقیقت باشید و تصمیم بگیرید که با هر وزن و شکلی که هیکل تان دارد احساس راحتی کنید. اگر بخواهید خود را به حفظ اندازه کنونی بدنتان متعهد کنید، پس شرایط از این بدتر نمی شود. ولی اگر دست از تلاش برای عمل کردن در جهت کاری که در واقع به آن علاقه دارید، بردارید، آنگاه برایتان بدبختی و بیچارگی به همراه دارد.

محصولات مشابه