اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

مدیریت خشم نوجوانان با روش ذهن آگاهی

وضعیت: موجود
امتیاز:
قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

152

شابک

9.78601E+12

نوبت چاپ

1

سال چاپ

1397

وزن

181

رده بندی دیویی

155/51247[ج]

کد محصول

73963

قیمت پشت جلد

175000


مشخصات تکمیلی :

(خشم در نوجوانان،خودراهبری برای نوجوانان،ادبیات کودکان و نوجوانان)

تاریخ ورود محصول: 1397/11/03

قیمت برای شما: 175,000 ریال

qty
توضیحات

كتاب مديريت خشم نوجوانان با روش ذهن آگاهي اثري است از مارك پارسل و جيسن مورفي به ترجمه ي آذر متين/ نيلوفر اعظمي و چاپ انتشارات فراروان.

مجموعه اي از امثال، تمارين و داستان هاي مفيد و كارآمد كه طريقه ي يافتن منشا خشم و عصبانيت، مهار و كنترل آن و دست يابي به آرامش و شادي را از طريق ذهن آگاهي به نوجوانان آموزش مي دهد.

گزیده ای از کتاب

پذيرش خود مهم ترين (و بيشتر اوقات سخت ترين) بخش براي شروع تمرين پذيرش است. در تمرين ذهن آگهي، فكر كن مي خواهي به يك دوست كه در شرايط خودت است، لطف و مهرباني نشان دهي. در اين شرايط چه كاري انجام مي دهي؟ به او چه مي گويي كه برايش آرامش بخش باشد؟

چند دقيقه اي به خودتان زمان دهيد و بازتاب آن را حس كنيد. فكر كنيد به دوست خود چه مي توانيد بگوييد. (مثلا: شرايط براي تو امن است و تو لياقت خوشحال بودن و آزاد بودن از همه ي رنج ها را داري.)

حال مسائل مختلفي را كه ممكن است شما را غمگين، ناراحت يا عصباني كند را در نظر بگيريد. حرف هاي دلجويانه اي را كه در اين شرايط ممكن است به دوست تان بگوييد تا از ناراحتي و عصبانيت او كاسته شود، به خودتان بگوييد.

هیچ نظری ارسال نشده است

شما می توانید اولین کسی باشید که نظر می دهید

ارزش خرید به نسبت قیمت : کیفیت تولید : ارزش محتوا :
0
0
0

شما هم می توانید در مورد این کالا نظر دهید.

کاربر گرامی چنانچه تمایل دارید، نقد یا نظر شما به نام خودتان در سایت ثبت شود، لطفاً وارد سایت شوید.
نظر خود را بنویسید

محصولات مشابه