گذر از تجربه های تلخ با تغییر قصه های زندگی (یا قصه ای که انتخاب می کنیم)

این کتاب به ما کمک می‌کند تا از تأثیرات فلج‌کننده‌ی تجربه‌ها و خاطرات ناگوار زندگی رها شویم. «گذر از تجربه‌های تلخ با تغییر قصه‌های زندگی» راهنمای گام‌به‌گام رهایی از تروما است و در شاخه‌ی کتاب‌های توسعه‌ی فردی طبقه‌بندی می‌شود. نویسنده به زبان ساده و با طرح پرسش‌ها، تمرین‌ها و قصه‌های واقعی به حل چالش‌های افراد، خانواده‌‌ها و گروه‌های مختلف از طریق روایت‌درمانی کمک می‌کند. اثر حاضر کتابی خواندنی برای مشاوران، معلمان و تسهیلگرانی است که به آسیب‌دیدگان کمک می‌کنند و همه‌ی کسانی است که دغدغه‌ی توسعه‌ی فردی و زندگی بهتر را دارند. خواندن این کتاب شبیه شرکت در کارگاهی است که با تمرین‌های متعدد ما را به موقعیت‌های ناگوار زندگی‌مان برمی‌گرداند تا فرصت برخوردی متفاوت با آن تجربه‌ی تلخ را برایمان فراهم کند. با روش‌های پیشنهادی این کتاب که با جزئیات فراوان و گام‌به‌گام توضیح داده شده‌اند، می‌توانیم به تجربه‌ها و قصه‌های زندگی‌مان نگاهی نو داشته باشیم، هویت‌مان را از نو تعریف کنیم و تاب‌آورتر از پیش با مشکلات مواجه شویم. استفاده از روش‌های روایت‌درمانی می‌تواند به رفع موانع ذهنی مخاطبان منجر شود که گامی بلند در مسیر توسعه‌ی فردی به حساب می‌آید. کتاب نمی‌خواهد داستان‌های جدیدی به زندگی مخاطب تحمیل کند یا به او پند و اندرز دهد؛ بلکه از ما دعوت می‌کند برای کمک به خودمان و دیگران، روایت قصه‌ی زندگی‌مان را به دست دیگران نسپاریم تا احساس قربانی‌بودن همیشگی مانع آرامش ذهنی، رضایت از خود و پیشرفت‌مان نشود. بنیان‌گذاران روایت‌درمانی ازجمله نویسنده‌ی این کتاب بر این باورند که با استفاده از روش‌های گوناگون روایت‌درمانی می‌توان قصه‌ای جدید مبتنی‌بر تصویری واقعی از جایگاه فردی که درگیر تجربه‌های ناگوار است، ساخت و به او کمک کرد تا از تأثیرات منفی خاطرات و تجربه‌های تلخ زندگی‌اش‌ رها شود. روایت‌درمانی از ما دعوت می‌کند در رویدادهایی که معمولا نادیده گرفته می‌شوند معنایی تازه پیدا کنیم، به رفتارهای درخشانی که به حساب نمی‌آیند و جذابیت تجربه‌هایی که از چشم پنهان می‌مانند، توجه کنیم و راه‌حل مشکلات و تنگناها را در موقعیت‌هایی که معمولا پوچ انگاشته می‌شوند، بیابیم.