کتاب قدرت حقیقی (هشیاری عاطفی) اثر گری زوکاو و لیندا فرانسیس است به ترجمه فرناز فرود و چاپ انتشارات کلک آزادگان.

کتاب پیش رو به قلم آموزگار معنوی آمریکایی که کتاب هایی تاثیرگذار بر دگرگونی عمیق انسان به نگارش درآورده و همسر او که از بنیانگذاران بنیاد «جنسیس: بنیاد انسان جهانی» است به رشته تحریر درآمده است.

این کتاب پیرامون هشیاری عاطفی و تاثیر والایی که می تواند بر زندگی انسان برجای بگذارد به نگارش درآمده و با تمرین ها و مطالبی که در اختیار می گذارد راه را برای درک مفهوم هشیاری عاطفی و دستیابی به آن می گشاید. هشیاری عاطفی در حقیقت به معنای آگاه بودن از همه احساس ها و عواطف در هر لحظه از زندگی است، مسئله ای که بسیاری از ما فاقد آن هستیم و تنها زمانی از عواطفمان آگاه می شویم که سیل احساسات زندگی مان را زیر و رو ساخته و تمام عادت ها و اهداف مان را تحت تاثیر قرار داده است. عدم هشیاری عاطفی موجب می شود پیوسته دردهای خود را سرکوب کنیم و سرانجام شاهد بروز ناگهانی دردی باشیم که همه ابعاد زندگی مان را دستخوش تغییر می سازد.

هشیاری عاطفی به توجه نیاز دارد. هشیاری عاطفی، به معنای تمرکز بر تجربه هر عاطفه است. تجربه شما هنگامی که احساسی در شما جریان دارد و در حالی که شما متوجه موضوع دیگری هستید، بسیار متفاوت از وقتی ست که احساسی در شما جریان دارد و متوجه آن احساس هستید.

متمرکز نبودن بر احساسی که درونتان جاری ست، مانند نشستن در سالن سخنرانی و شنیدن صدای سخنران در حالی ست که به سخنان او گوش نمی دهید یا وقتی در برابر تلویزیون نشسته اید و برنامه های مختلف را تماشا می کنید، اما به هیچ یک توجه ندارید. بعدها به یاد می آورید که برنامه های گوناگون پخش شدند، اما با آن که برخی از آن ها برای لحظاتی شما را ترسانده یا خندانده اند، نمی توانید هیچ یک از برنامه ها را شرح دهید. شما فقط می توانید به یاد بیاورید که تلویزیون تماشا می کردید و ترسیده یا خندیده بودید.

اگر شما رشته برنامه ریزی تلویزیون می خواندید، می توانستید به طور دقیق به یاد بیاورید که چه برنامه هایی، به چه ترتیب پخش شدند. فکر می کردید که چرا در زمانی خاص، آن برنامه پخش شد و زمان دیگر، برنامه ای دیگر. به تفاوت میان برنامه های صبحگاهی، عصرگاهی و شبانگاهی پی می بردید. می دیدید که چگونه کارگردان های متفاوت، بازیگران را به بازی می گیرند، صحنه آرایی می کنند و موسیقی مناسب را برمی گزینند. از تفاوت میان برنامه های پرماجرا و فیلم های عاشقانه لذت می بردید. شباهت ها و تفاوت های برنامه های خبری شبکه های مختلف را می دیدید. حتی متوجه می شدید که دستگاه های تلویزیون گوناگون، رنگ ها و صداها را به شکلی متفاوت پخش می کنند.

هشیاری عاطفی همچون بررسی هر برنامه تلویزیونی، کارگردان، بازیگر، صحنه یا قطعه موسیقی، شنیدن دقیق صداها و تماشای دقیق رنگ هاست. هشیاری عاطفی فقط این نیست که بدانید احساسی درون شما جریان دارد. هشیاری عاطفی علاقه مند بودن به هر احساس، مقایسه هر احساس با احساس های دیگر و شکل های گوناگون همان احساس است.