اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

شفقت درمانی برای شفقت درمانگر

وضعیت: موجود
امتیاز:
ناشر
گروه بندی
قطع

رقعی

نوع جلد

زرکوب

تعداد صفحات

488

شابک

9786002502919

نوبت چاپ

1

تاریخ تجدید چاپ

1401-04-18

سال چاپ

1400

وزن

655

کد محصول

107667

قیمت پشت جلد

1800000


مشخصات تکمیلی :

(درمان متمرکز بر عواطف)

تاریخ ورود محصول: 1400/07/25

قیمت برای شما: 1800000ریال

توضیحات

کتاب شفقت درمانی برای شفقت درمانگر اثری است از راسل ال. کولتس و دیگران به ترجمه ی دکتر جواد خلعتبری و دیگران و چاپ انتشارات دانژه.

شفقت درمانی که با اتکا به آیین هایی چون بودیسم، تائو، ذن و با تمرکز بر هیجان شکل گرفته است، به مراجعان کمک می کند به این درک مشفقانه برسند که چرا و چگونه مسائل در زندگی آن ها بدین گونه اند.

در این روش درمانی که تمرکز اصلی بر روشن کردن سیستم ایمنی آرام بخش است، مراجع می آموزد که به بهترین حالت ممکن بر روی هیجانات، تجارب و شرایط زندگی چالش برانگیز خود کار کند و درنتیجه با افزایش قدرت تحمل درد، رنج و اندوه، امکان تسکین و آرامش در شرایط گوناگون را برای خود فراهم کند.

“شفقت درمانی برای شفقت درمانگر” کتابی مفید و اثربخش است که درمانگران، مشاوران، روان شناسان و روان پزشکان را در تغییر نگاه مراجعین خود نسبت به تجارب ذهنی و دستیابی به احساس امنیت و آرامش یاری می کند.

گزیده ای از کتاب

فردی را به یاد بیاورید که برای تان مهم است و به او نزدیک هستید؛ فردی که طبیعتا با او احساس صمیمیت می کنید. تجسم کنید که اکنون این فرد در نزدیکی شما قرار دارد چگونه به نظر می رسد؟ صدایش چگونه است؟ چگونه حرکت می کند؟ شما می توانید او را به صورت بصری یا هرگونه حس دیگری که از او دارید، تجسم کنید.

اکنون زمانی را تجسم کنید که این فرد دچار مشکل شده بود. اکنون به خودتان اجازه دهید که نسبت به رنج او حساس باشید و با تجربه ی ناخوشایند او همدلی کنید. به احساس مراقبت و نگرانی که درباره او دارید، توجه کنید. اجازه دهید که احساس شفقت شما به طور طبیعی از درون شما سربرآورد. به انگیزه خود برای کمک به این فرد و تسکین رنجی که می برد، توجه کنید.

اکنون از دیدگاه خود مشفق تان (حفظ چهره دوستانه و لحن گرم و صمیمانه ی صدای خود) تجسم کنید که آرزوهای قلبی زیر را با  ذکر نام برای او می فرستید:

•[نام فرد] آرزوی خوشحالی و خوبی برایت می کنم.

•[نام فرد] آرزو می کنم از رنج و درد رهایی پیدا کنی.

•[نام فرد] آرزو می کنم هرچه زودتر شادی و بهزیستی را تجربه کنی.

جملات بالا را به مدت یک دقیقه تکرار کنید تا بدین ترتیب با جریان شفقت به سوی این فرد متصل شوید. توجه کنید به هنگام ابراز این آرزوها، چه احساسی دارید. تجسم کنید که آنها این حالت های خوشایندی را که شما برای شان آرزو می کنید را تجربه می کنند و همزمان به احساساتی که در درون شما پدیدار می شوند، توجه کنید. درصورت بروز هرگونه مشکلی در جریان یافتن احساسات تان به سوی فرد مزبور، با ملایمت توجه خود را به آن مشکل معطوف ساخته و مجددا دوباره با توجه و با انگیزه به عنوان فردی مشفق، مهربان و متعهد به فرد مزبور متصل شوید.

محصولات مشابه