اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

سلام دوستت دارم

وضعیت: ناموجود
امتیاز:
مترجم
گروه بندی
قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

212

شابک

9786226672382

نوبت چاپ

1

سال چاپ

1399

وزن

248

کد محصول

95270

قیمت پشت جلد

330000


مشخصات تکمیلی :

(شفقت،روانشناسی ذهن آگاهی)

تاریخ ورود محصول: 1399/07/12

قیمت برای شما: 330000ریال

توضیحات

کتاب سلام دوستت دارم به قلم دکتر شانا شاپیرو نگارش شده و با ترجمه ی سیمین موحد از سوی انتشارات کتیبه پارسی به چاپ رسیده است.

این کتاب به قلم روان شناسی بالینی و سخنرانی بین المللی پیرامون ذهن آگاهی نگارش شده و راهی به سوی زندگی رضایت بخش می گشاید. مطالب و تمرین های ارائه شده در اثر حاضر سلامت ذهن و بهروزی را به دنبال می آورند و شفقت بیشتر و زندگی مثبت تر را هدیه می دهند. دکتر شاپیرو گام به گام مخاطب خود را در مسیر تربیت ذهن همراهی می کند و او را با تغییرات مهمی که در پس این تربیت در بدن و مغزش رخ می دهد مواجه می سازد. افزایش قوای ایمنی بدن، بهبود عملکرد قلب و عروق، کند شدن روند پیری، آرامش بالاتر و… از نتایج آموزه های دکتر شاپیرو است.

گزیده ای از کتاب

انسان بودن به معنی برخورداری از انواع تجربه هاست؛ نه فقط چالش ها و اتفاقات ناگوار، بلکه خوشی و زیبایی های بی شمار. ذهن-آگاهی نه تنها به ما کمک می کند آزمون ها و امتحانات دشوار زندگی را به خوبی پشت سر بگذاریم، بلکه زندگی ما را مالامال از شادی و سرور نیز می سازد.

ما با ذهن-آگاهی زنده تر می شویم و منظره ها، صداها، رایحه ها، مزه ها و هر چیز حسی را در هر لحظه بهتر در می یابیم. ما با حواس تیزتری زندگی می کنیم و حتی در گرماگرم چالش ها متوجه لحظات جادویی زندگی می شویم. ما با رمز و راز زندگی آشنا می شویم.

تمرین ذهن-آگاهی، ما را در تماس با آنچه که به زندگی معنا می بخشد، قرار می دهد و آنچه را که بیش از همه برایش ارزش قائلیم، نشان مان می دهد. ذهن-آگاهی چیزی بیش از ابزار یا تمرین است، چیزی است که هم عامل تغییر می شود و هم صلح و آرامش را برایمان به ارمغان می آورد.

ذهن-آگاهی راهی است برای درک و ارتباط با دنیا به نحوی که مدارهای عصبی مغزمان را عملا دگرگون می سازد و بافت آگاهی مان را از نو طراحی می کند تا ما بتوانیم با شادی و خوشی و دلسوزی و درایت بیشتری زندگی کنیم.

«برای بهبود کیفیت زندگی تان، باید کیفیت انتخاب های تان را تغییر دهید. برای بهبود کیفیت انتخاب های تان، باید کیفیت افکار و احساساتی را که آن انتخاب ها را ایجاد می کند، بهبود ببخشید. برای بهبود کیفیت افکار و احساسات تان، باید کیفیت آگاهی تان را تغییر دهید. برای تغییر همه چیز، باید آگاهی تان را دگرگون سازید.»

محصولات مشابه