اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

زیستن با ریتم زندگی و نه با آهنگ خشم

وضعیت: موجود
امتیاز:
گروه بندی
قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

276

شابک

9786006304144

نوبت چاپ

1

تاریخ تجدید چاپ

1398-09-04

سال چاپ

1398

وزن

325

کد محصول

70619

قیمت پشت جلد

470000


مشخصات تکمیلی :

(درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به زبان ساده)

تاریخ ورود محصول: 1397/08/15

قیمت برای شما: 470000ریال

توضیحات

کتاب زیسن با ریتم زندگی و نه با آهنگ خشم اثری است از جورج اچ. ایفرت، میتو مک کی و جان فورسایت به ترجمه ی دکتر علی صاحبی و مهدی اسکندری و چاپ انتشارات سایه سخن. نوشتاری روانشناسی-رفتار درمانی که هدف از تالیف آن ارائه راهکار های جدید مبنی بر پذیرش و تعهد، راهبردهای علمی و عملکردهای اثربخش به شکل تمرین های ساده و مفید برای کنترل خشم و دستیابی به یک زندگی عاری از درد و رنج است . این کتاب به شما می آموزد که چگونه درد و رنجی را که سبب خشم در شما و دیگران می شود از راه تمرکز انرژی کاهش دهید و با شفقت رفتار کنید.

گزیده ای از کتاب

مهم ترین نکته

هستۀ اصلی مبارزه بیهوده با خشم حمایت از خویشتن آسیب پذیر در برابر آسیب و درد و رنج با استفاده از خشم و سرزنش است. این کار نه تنها موثر نیست، بلکه مشکلات بی شمار دیگری را در زندگی ایجاد می کند. تایید افکار و احساسات خشم آلود، همان گونه که هستند، دست برداشتن از مبارزه با خشم را آسان تر می کند. یادگیری تبدیل شدن به ناظری بی غرض، مهارتی است که رهایی از درد و رنج را برایتان به ارمغان می آورد.

 

هیچ نظری ارسال نشده است

شما می توانید اولین کسی باشید که نظر می دهید

ارزش خرید به نسبت قیمت : کیفیت تولید : ارزش محتوا :
0
0
0

شما هم می توانید در مورد این کالا نظر دهید.

کاربر گرامی چنانچه تمایل دارید، نقد یا نظر شما به نام خودتان در سایت ثبت شود، لطفاً وارد سایت شوید.
نظر خود را بنویسید

محصولات مشابه