اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

رهایی از زندان ذهن

وضعیت: موجود
امتیاز:
گروه بندی
قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

128

شابک

9786226153058

نوبت چاپ

2

تاریخ تجدید چاپ

1400-07-01

سال چاپ

1398

وزن

156

کد محصول

71258

قیمت پشت جلد

330000


مشخصات تکمیلی :

(اندیشه و تفکر،آرامش ذهنی)

تاریخ ورود محصول: 1397/09/10

قیمت برای شما: 330000ریال

توضیحات

کتاب رهايي از زندان ذهن اثري است از متيو مك كي و كاترين ساتكر به ترجمه ي حسين علي پور فلاح پسند و چاپ انتشارات عالي تبار.

نويسندگان كتاب پيش رو با تكيه بر فرآيند گسستگي شناختي و ارائه ي تمارين مناسب و كاربردي، به آموزش چگونگي مشاهده و درك صحيح افكاري مي پردازند كه با هجوم به ذهن سبب برهم زدن آرامش آن مي شوند.

گزیده ای از کتاب

به افكار ترس محور فكر كنيد. به اين موضوع توجه كنيد كه زماني كه راجع به چيزي احساس تشويش داريد، ممكن است انديشه يا تمايلي به سراغ شما بيايد كه به شما در تسكين اين ترس ياري مي رساند. به عنوان مثال، شما ممكن است اين انديشه كه “من از اين كه مادر دوستم براي شام به خانه ما دعوت است مضطرب هستم” را داشته باشيد. بلافاصله، شما تمايل به خريد آنلاين پيدا مي كنيد، كه ممكن است تنش موجود در شما را تسكين بخشد. شما مي توانيد اين تمايل را داشته باشيد اما كار ديگري انجام دهيد. به جاي اين كه حواس خود را پرت كنيد، مي توانيد به مطالعه ي كتب آشپزي بپردازيد تا شما را براي ملاقاتي كه پيش رو داريد آماده سازد.

محصولات مشابه