اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

راز یوگا (مجموعه مقالات یوگا درمانی آینگار از 1993 تا 2009)

وضعیت: موجود
امتیاز:
ناشر
گروه بندی
قطع

وزیری

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

184

شابک

9786007312858

نوبت چاپ

1

تاریخ تجدید چاپ

1400-06-30

سال چاپ

1397

وزن

291

کد محصول

73707

قیمت پشت جلد

600000


مشخصات تکمیلی :

(خواص درمانی یوگا)

تاریخ ورود محصول: 1397/10/29

قیمت برای شما: 600000ریال

توضیحات

كتاب راز يوگا اثري است به ترجمه الهام روحيان/ ساناز برهاني و چاپ انتشارات چيمن.

مجموعه اي از مقالات يوگا درماني آينگار كه به بيان نظرات استاد آينگار درباره ي يوگادرماني، فيزيولوژي و آناتومي مي پردازد، چگونگي درمان دردهاي مزمن و بيماري هايي همچون: يبوست، آسم، چندكيستي، كم خوني و آندومترويز را به وسيله يوگا مي آموزد، تمرين هايي مناسب زنان براي دوره هاي مختلف قاعدگي و يائسگي ارائه مي كند و شواهدي علمي را درباره كارايي درماني يوگا آينگار شرح مي دهد.

گزیده ای از کتاب

ماريچ آساناي ايستاي يك: از پهلوي سمت چپ كنار ستون يا لبه ي پنجره بايستيد. زانوي چپ را خم كنيد و آن را روي چارپايه قرار دهيد به طوري كه ران چپ موازي زمين باشد. بازدم كنيد و ستون مهره ها را به سمت چپ بچرخانيد. لبه ي پنجره يا ستون را با دست راست بگيريد و ستون مهره ها را بيشتر بچرخانيد. دست چپ را روي ديوار گذاشته و قفسه سينه را موازي ديوار كنيد. قسمت بيروني ران چپ و استخوان لگني را محكم به ديوار نگه داريد. 30 ثانيه در اين وضعيت بمانيد. بازدم كنيد و از حركت بيرون آييد. سپس آسانا را در سمت راست نيز تكرار كنيد. مي توان اين آسانا را دو تا سه مرتبه در هر دو طرف تكرار كرد.

محصولات مشابه