اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

ذهن خود را پاکسازی کنید (چگونه می توان نگرانی را متوقف کرد،اضطراب را کاهش داد و تفکر منفی را از…)

وضعیت: موجود
امتیاز:
ناشر
گروه بندی
قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

159

شابک

9786229728697

نوبت چاپ

1

سال چاپ

1400

وزن

172

کد محصول

105011

قیمت پشت جلد

320000


مشخصات تکمیلی :

(خودسازی،خود راهبری،جنبه های روانشناسی فشار روانی کنترل)

تاریخ ورود محصول: 1400/04/19

قیمت برای شما: 320000ریال

توضیحات

کتاب ذهن خود را پاکسازی کنید: اثر اس. اسکات و بری داونپورت است با ترجمه ی مریم علی محمدی و چاپ انتشارات السانا.

کتاب حاضر با ارائه آموزش ها و راهکارهایی سعی دارد، مغز شما را کنترل کند  تا بتوانید افکار منفی و ترس ها و نگرانی های ناشی از زندگی مدرن امروزی را تحت کنترل خود در بیاورید و ذهن خود را از افکار نامطلوب و ناآرام خالی سازید. هدف اصلی کتاب ارائه دیدگاهی در جهت از بین بردن آشفتگی ذهنی که مانع از توجه و تمرکز شما می شود، می باشد. کتاب در 4 فصل تحت عناوین: «افکار خود را پاکسازی کنید- وظایف و تعهدات زندگی خود را پاکسازی کنید- روابط خود را پاکسازی کنید- محیط اطراف خود را پاکسازی کنید» ذهن شما را به ذهنی آرام ، متمرکز و شاد تبدیل می سازد.

گزیده ای از کتاب

یکی از ساده ترین روش های از بین بردن آشفتگی ذهنی و داشتن زندگی رضایت بخش، این است که ارزش ها و اصول زندگی خود را مشخص کنید. ما در تمام دوران زندگی به این اصول نیاز داریم تا به کمک آن ها نحوه ای را که می خواهیم وقت، انرژی و پول خود را صرف کنیم مشخص سازیم.

چرا این کار مهم است؟

زیرا ارزش های درونی می توانند مثل خط کش در تمام انتخاب ها و تصمیمات زندگی عمل کنند. تمرکزتان را روی شخصی که می خواهید باشید و زندگی ای که آرزویش را دارید بگذارید. با یک زندگی هم راستا با ارزش ها، بهترین محیط را برای سعادت و خوشبختی، صلح درونی و تفکر مثبت به وجود می آورید.

ارزش های درونی ریشه ای برای زندگی تان می سازند که در طول زمان در سختی های زندگی و تغییرات پایدار می ماند. داشتن ارزش های درونی، شبیه درختی با ریشه های استوار و عمیق است؛ طوفان های زندگی شما را از پای در نخواهد آورد. زمانی که ارزش هایتان را مشخص می کنید، اضطراب، نگرانی، تفکر بیش از حد و سردرگمی را کاهش می دهید.

برای مثال، یکی از ارزش های اصلی بری در زندگی حرفه ای اش، آزادی و انعطاف پذیری است. او زمانی که این ارزش را تعیین کرد، نمی خواست یک ساعت کاری پنج تا نه ساعته مرسوم را دنبال کند؛ زیرا می دانست با این انتخاب خوشحال نخواهد شد. حتی وقتی فرصت های شغلی عالی به او پیشنهاد شد، پاسخ «نه، ممنون» برایش راحت بود، زیرا او ارزهایش را مشخص کرده بود.

استیو پاولینا، نویسنده و بلاگر توسعه شخصی، اهمیت ارزش های درونی را این گونه شرح می دهد:

ارزش ها همچون قطب نمای ما عمل می کنند تا هر روز ما را در مسیر خودمان قرار دهند. به همین خاطر روزبه روز در جهتی حرکت می کنیم که ما را به تعریف خود از بهترین زندگی ای که ممکن است داشته باشم نزدیک و نزدیک تر می کند.

محصولات مشابه