کتاب دلایلی برای زنده ماندن: اثر مت هیگ است با ترجمه ی آذین نوذری و چاپ انتشارات السانا.

کتاب حاضر به بررسی ارزشمندترین و بزرگترین دارایی بشر که همان روح و ذهن انسان است و کوچک ترین ایراد در آن تمام جنبه های زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، می پردازد.  کتاب به دنبال راههایی برای درمان آسیب های روحی است و مهم ترین بیماری روحی (افسردگی) را مدنظر قرار داده است. مولف در این اثر تجارب شخصی خویش را از دوران افسردگی و احساسات و شرایط بهبودی در اختیار قرار می دهد، تا بتواند با امید و انگیزه دلایلی برای زنده ماندن به وجود  آورد.

گاهی اوقات، وسواس در مورد عملکرد مغزتان یکی از عوارض جانبی افسردگی است. طی دورانی که از لحاظ روانی به هم ریخته بودم، در حالی که برگشته بودم و دوباره با والدینم زندگی می کردم، مدام تصور می کردم که به درون جمجمه ام دست برده و بخش هایی را که حالم را به هم می زنند، از آن در می آورم. وقتی با سایر آدم هایی که گرفتار افسردگی هستند صحبت می کنیم، یا حتی وقتی با این موضوع در کتاب های دیگر روبه رو می شویم، به نظر می رسد که این یک خیال پردازی رایج است؛ اما من کدام قسمت ها را خارج می کردم؟ یک تکه بزرگ را خارج می کردم یا چیزی کوچک و مایع را؟

یک روز در یک دوره افسردگی، روی نیمکتی در پارک اسکوئر  در لیدز نشستم؛ آنجا قسمت آرام مرکز شهر بود. ردیف خانه های ویکتوریایی، حالا به دفاتر حقوقی تبدیل شده بودند. به یک درخت گیلاس خیره شدم و احساس تهی بودن کردم؛ افسردگی، بدون اضطراب؛ تنها احساسی از تهی بودن مطلق و شدید. به سختی می توانستم حرکت کنم. البته، آندره آ با من بود؛ به او نگفتم که حالم تا چه اندازه بد است؛ فقط آنجا نشستم و مشغول تماشای شکوفه های صورتی و شاخه ها شدم. آرزو کردم افکار می توانستند به سادگی شکوفه هایی که از درخت به زمین می افتادند، در سرم شناور شده و از آن دور شوند. شروع به گریه کردم؛ آن هم در انظار عمومی. آرزو کردم که یک درخت گیلاس بودم.

هرچه بیشتر در مورد جنبه علمی افسردگی تحقیق کنید، بیشتر می فهمید که افسردگی همچنان با آنچه که نمی دانیم مشخص می شود؛ نه آنچه که می دانیم. 90 درصد افسردگی هنوز هم ناشناخته است.

دکتر دیوید آدام در انسانی که قادر به دست کشیدن نیست، گزارش درخشان خود در مورد اختلال وسواس فکری عملی، می گوید: « تنها یک احمق یا یک دروغگو می تواند به شما بگوید که مغز چگونه کار می کند.»

مغز چیزی پیچیده است؛ شاید تنها یک کیلوگرم وزن داشته باشد، اما همین یک کیلوگرم، چیزی است که تمام خاطرات یک عمر را در خود نگه می دارد.