اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

خشم (چگونه با آن و بدون آن می توان زندگی کرد؟)،(کتاب های خودیاری20)

وضعیت: موجود
امتیاز:
ناشر
قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

224

شابک

9789643179175

نوبت چاپ

1

تاریخ تجدید چاپ

1399-05-05

سال چاپ

1395

وزن

272

کد محصول

79805

قیمت پشت جلد

380000


مشخصات تکمیلی :

(خشم،رفتار درمانی عقلانی و عاطفی)

تاریخ ورود محصول: 1398/04/22

قیمت برای شما: 380000ریال

توضیحات

کتاب خشم (چگونه با آن و بدون آن می توان زندگی کرد؟) اثری است از دکتر آلبرت آلیس به ترجمه علیرضا کاربخش و چاپ انتشارات رسا. این کتاب به منظور آموزش چگونگی مدیریت و کنترل خشم در شرایط، موقعیت ها و محیط های گوناگون با ارائه راهبردهایی کارآمد و تکالیف رفتاری فراهم آمده است؛ کسب این مهارت زمینه ای را فراهم می آورد که به دنبال آن شرایط زندگی در اثر رفتار صحیح و بدون خشم از لحاظ گوناگون بهبود می یابد.

گزیده ای از کتاب

اگر عزت نفس من منوط به این باشد که خودم را به عنوان فردی ببینم که همه ی کارهایش را درست انجام می دهد و به همین خاطر همواره مورد تحسین و تمجید دیگران واقع می گردد، این خطر وجود دارد که در زمانی که بد عمل می کنم، خودم را مورد سرزنش قرار دهم. همچنان که گفتیم، همه ی ما در موقعیت های بسیاری، بد عمل می کنیم. علاوه بر این، هنگامی که احساس فقدان عزت نفس و اعتماد به نفس می کنیم، تقریبا به طور خود به خود نه تنها گمان می کنیم که دارای ناتوانی و نواقص خاصی هستیم، بلکه گمان می کنیم این ناتوانی ها و نواقص همیشه با ما خواهند بود. به همین دلیل، اگر من به دلیل رفتار غیرمنطقی ای که با شما و دیگران داشته ام فرد بد و بی ارزشی نامیده شوم، آنگاه چگونه چنین فردی می تواند در آینده تغییر کرده و رفتار بهتری از خود نشان دهد؟ اگر من خودم را فردی نادرست بدانم، به احتمال قوی برای تایید نظر خودم، همچنان به رفتارهای نادرست ادامه خواهم داد.

محصولات مشابه