اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

بزنگاه (اسرار علمی زمان بندی ایده آل)

وضعیت: موجود
امتیاز:
ناشر
گروه بندی
قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

192

شابک

9786226202602

نوبت چاپ

1

سال چاپ

1398

وزن

187

کد محصول

87280

قیمت پشت جلد

300000


مشخصات تکمیلی :

(جنبه های روان شناسی زمان)

تاریخ ورود محصول: 1398/11/05

قیمت برای شما: 300000ریال

توضیحات

كتاب بزنگاه اثري است از دنيل اچ. پينك به ترجمه ي سيمين ورسه و چاپ انتشارات مرو.

نويسنده ي كتاب پيش رو با تكيه بر يك تحقيق غني روان شناسي، زيست شناسي و اقتصادي به موضوع زمان بندي -علمي كارا و اثربخش كه بهبود عملكرد، ارتقاي سلامت و رضايت مندي بيشتر را به ارمغان مي آورد- و شرح اهميت، اسرار و ترفندهاي علمي آن مي پردازد، همچنين تاثيرات تصميم گيري در زمان هاي گوناگون روز را بر كيفيت و نتيجه ي نهايي تصميماتتان نشان مي دهد؛ براي مثال اينكه هرگز نبايد بعد از ظهرها تصميم مهمي بگيريد!

گزیده ای از کتاب

با وجودي كه چرت هاي بين سي تا نود دقيقه فوايد بلندمدتي را به ارمغان مي آورند، هزينه ي گزافي هم دارند. خواب هاي نيم روزي ايده آل- آن هايي كه اثربخشي و كارايي را با هم تركيب مي كنند، به مراتب كوتاه تر، معمولا بين ده تا بيست دقيقه هستند. براي مثال يك پژوهش استراليايي كه در مجله ي خواب منتشر شد نشان مي دهد كه چرت هاي پنج دقيقه اي كار چنداني براي كاهش خستگي، افزايش هوشياري و بهبود تفكر انجام نمي دهند. اما چرت ده دقيقه اي داراي اثرات مثبتي است كه تقريبا تا سه ساعت دوام دارد، چرت هاي كمي طولاني تر هم تاثيرگذارند. اما وقتي چرت زدن بيش از بيست دقيقه طول بكشد، بدن و مغز ما بايد تاوانش را پس دهند. اين تاوان «اينرسي خواب» نام دارد- همان حالت گيجي و رخوتي كه معمولا بعد از بيدار شدن دارم.

هیچ نظری ارسال نشده است

شما می توانید اولین کسی باشید که نظر می دهید

ارزش خرید به نسبت قیمت : کیفیت تولید : ارزش محتوا :
0
0
0

شما هم می توانید در مورد این کالا نظر دهید.

کاربر گرامی چنانچه تمایل دارید، نقد یا نظر شما به نام خودتان در سایت ثبت شود، لطفاً وارد سایت شوید.
نظر خود را بنویسید

محصولات مشابه