اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

اکت،پرسش ها و پاسخ ها (راهنمای بالینی برای 150 نکته رایج بحث برانگیز در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد)

وضعیت: موجود
امتیاز:
ناشر
مولف
مترجم
گروه بندی
قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

456

شابک

9786007152669

نوبت چاپ

1

وزن

500

کد محصول

99704

قیمت پشت جلد

1570000


مشخصات تکمیلی :

(درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد،مسائل،تمرین ها و غیره)

تاریخ ورود محصول: 1399/11/01

قیمت برای شما: 1570000ریال

توضیحات

کتاب اکت، پرسش ها و پاسخ ها: راهنمای بالینی برای 150 نکته رایج بحث برانگیز در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، اثر راس هریس است با ترجمه سحر محمدی و چاپ انتشارات سایه سخن.

این کتاب برگرفته از متداول ترین پرسش ها و پاسخ هایی است که با محتوا و سبکی جذاب و شوخ طبعی  نویسنده گردآوری شده  تا به درمانگران اکت کمک کند از موقعیت های دشواری که پیش می آید بیرون بیایند. انتخاب این پرسش ها براساس مسائل بنیادی است که مغفول مانده و سرسری گرفته شده است. پاسخ های تمام سوالات کاربردی و قابل استفاده می باشد، اما نویسنده ادعا می کند نمی توان یک پاسخ استاندارد که در تمام حالت های ممکن در موقعیت ها بتوان ارائه داد در نظر گرفت و باید برای اجرای درست اکت منعطف بود و تمام پاسخ های کتاب را با شرایط منحصر به فرد درمانگرتطبیق داد.

گزیده ای از کتاب

همه ماگاهی در تنگناهایی دشوار گرفتار شده ایم. «آیا در این رابطه بمانم یا آن را ترک کنم؟»، «آیا این شغل را رها کنم یا در آن بمانم»، «آیا در این دوره ثبت نام کنم یا در دوره ای دیگر»، «آیا جراحی کنم یا نه؟»، «آیا این را بخرم یا آن یکی را؟»، «آیا  می خوام این جا زندگی کنم یا آن جا؟»

زمانی که در چنین موقعیت هایی قرار داریم، ذهن به راحتی وارد حالت فعالیت مفرط می شود و به شدت تلاش می کند که بگوید چه کاری باید انجام دهید و چه تصمیم درستی اتخاذ کنید. مشکل اینجاست که رسیدن به نقطه انتخاب نهایی، روزها، هفته ها، ماه ها یا حتی در برخی موارد، نظیر ازدواج های ناخشنود یا شغل های نارضایت بخش، سال ها زمان  می برد.

در این بین، ما به راحتی روزهایمان را با سرگردانی در مه روان شناختی یا فکر بی وقفه درباره این که «آیا این کار را بکنم یا نه؟» سپری می کنیم و در این فرایند خودمان را مضطرب و تنیده می کنیم و زندگی این جا و اکنون را از دست می دهیم.

بسیار خوب، اکت چه کمکی به ما می کند؟

گام 1: پذیرش، گام 2: سود و زیان، گام 3: راه حل بی نقصی وجود ندارد،گام 4: راهی برای انتخاب نکردن وجود ندارد، گام 5: انتخاب امروز خود را تصدیق کنید، گام 6: موضعتان را مشخص کنید، گام 7: زمانی را به تامل اختصاص دهید، گام 8: برای این قصه نامی بگذارید، گام 9: بسط، گام 10: شفقت به خود.

هر روز چرخه این گام ها را تکرار کنید. اگر در طول زمان، یکی از گزینه های پیش رویتان جذاب تر از بقیه شد یا اگر دیگر برایتان در دسترس نبود، چه بهتر، حالا دیگر در تنگنا قرار ندارید.

محصولات مشابه