اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

استفاده از هیپنوتیزم برای داشتن خوابی عمیق

وضعیت: موجود
امتیاز:
ناشر
گروه بندی
قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

82

شابک

9789642333660

نوبت چاپ

2

تاریخ تجدید چاپ

1401-03-28

سال چاپ

1401

وزن

102

کد محصول

110202

قیمت پشت جلد

400000


مشخصات تکمیلی :

(خواب درمانی و خواب مصنوعی آموختن به خود)

تاریخ ورود محصول: 1400/10/27

قیمت برای شما: 400000ریال

توضیحات

کتاب استفاده از هیپنوتیزم برای داشتن خوابی عمیق: اثر یاسین قاسمی بجد است به چاپ انتشارات پل.

یاسین قاسمی بجد در این اثر تکنیک ها و راهکارهای خودهیپنوتیزم را به مخاطب ارائه می دهد تا با کمک آنها یک خواب راحت و عمیق را تجربه کنند و از استرس و ترس در امان بمانند. مخاطب می تواند با انجام تکنیک های موجود در کتاب از اضطراب رهایی یابد و به آرامشی عمیق دست پیدا کند.

با مطالعه ی این اثر با مزایای بی شمار هیپنوتیزم آشنا خواهید شد که می تواند برای تسکین درد، تقویت اعتماد به نفس، افزایش انرژی، تمرکز، پالایش ذهن از تفکرات منفی و نگران کننده و… مفید و موثر واقع شود.

گزیده ای از کتاب

بودن در لحظه کنونی، فرایند ثابتی مملو از جزر و مدهای زندگی است.

اما اگر به خود یادآوری کنید که در لحظه حال هستید، می توانید طعم زیبای زندگی را عمیق تر بچشید و از همه شگفتی های اطرافتان لذت ببرید.

اکنون به محیط اطرافتان توجه نمایید.

از هر پنج حستان استفاده کنید تا متوجه چیزهایی شوید که در اطرافتان رخ می دهند.

به بوها، صداها، مزه ها و تغییرات نوری که در اطرافتان اتفاق می افتد توجه کنید.

با تمرکز بر چیزهای دورتر شروع کنید و سپس به تدریج به چیزهایی که نزدیک تر هستند نیز توجه نمایید.

همان طور که به فضایی که در آن هستید توجه می کنید، کم کم سطح آگاهی تان را تغییر داده و بر بدنتان تمرکز نمایید.

در این حالت، آگاهی تان دیگر چندان از شما فاصله ندارد.

به احساسات، صداها، بوها، مزه ها و مناظر و آنچه در حال وقوع است توجه کنید.

اکنون به نفستان دقت کنید و روی لب فوقانی خود تمرکز نمایید تا بتوانید نفستان را که هر لحظه از روی آن عبور می کند حس نمایید.

کاملا بر نفستان و فضایی که هم اکنون در آن هستید تمرکز کنید و بگذارید همه چیزهای دیگر از ذهنتان محو شوند.

بار دیگر میگویم که بر تنفستان تمرکز کنید و در عین حال به دما و کیفیت هوایی که وارد بدنتان شده و از آن خارج می شود توجه کنید.

حال می خواهیم از یک سری جملات تاییدی استفاده کنیم تا آرامشی که وجودمان را فرا گفته تکمیل نماییم.

«من کاملا در لحظه کنونی غرق شده ام»

«هرچیزی که برایم پیش بیاید را می پذیرم»

«هر لحظه از زندگی ام درس و فرصتی برای رشد را در اختیارم قرار می دهد»

«من زندگی را همان طور که هست می پذیرم و می دانم که همیشه نمی توانم آن را به صورتی که می خواهم تغییر دهم»

محصولات مشابه