اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

آرامش در محیط کار (کتاب های زندگی بهتر)

وضعیت: موجود
امتیاز:
قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

200

شابک

9786009969784

نوبت چاپ

1

سال چاپ

1398

وزن

252

کد محصول

79501

قیمت پشت جلد

290000


مشخصات تکمیلی :

(جنبه های روان شناسی کار و اشتغال،پیشگیری فشار روانی کار)

تاریخ ورود محصول: 1398/04/12

قیمت برای شما: 290,000 ریال

qty
توضیحات

کتاب آرامش در محیط کار اثری است از سوفی مرین به ترجمه مرجان گلریز و چاپ انتشارات شمعدونی. این کتاب برای همه کسانی نگارش شده که در محیطی مشغول به کار هستند و ناگزیر تحت تاثیر فشارها و استرس های ناشی از شغلشان قرار می گیرند؛ “آرامش در محیط کار” کمک می کند تا علی رغم وجود مشکلات و اضطراب ناشی از کار، در مقابل آن ایستادگی کنیم و شرایط را به حالتی بهتر ارتقا بخشیم. با کمک اثر پیش رو چگونگی برخورد با اطرافیانمان را درمی یابیم، برای مقابله با سوءاستفاده های احتمالی آماده می شویم، شیوه رفتار در شرایط گوناگون را می آموزیم و…

گزیده ای از کتاب

برای اینکه یاد بگیریم چگونه با احساس ترس خود برخورد کنیم، می توانیم هروقت دل شوره داشتیم یا دچار تپش قلب شدیم، این پرسش ها را از خودمان بپرسیم: «از چه چیز می ترسم؟»، «در بدترین حالت، چه بلایی ممکن است سرم بیاید؟»، «چقدر احتمال دارد که این اتفاق بیفتد؟»، «اگر این اتفاق بیفتد، چه راه حل ها و راه فرارهایی دارم؟»

از سوی دیگر، به یاد داشته باشید که دشمن اصلی مدیریت ترس، اجتناب و عدم رویارویی با مسئله است (به بیان دقیق تر، اجتناب کردن و فرار از مواجه شدن و فکر کردن). برای کاهش ترس خود باید به تدریج شهامت مقابله با آن را به کمک تمرین های بیشتر و بیشتر پیدا کنیم. علاوه بر آن، نباید از درخواست کمک نیز خودداری کنید، حالا هر کمکی که می خواهد باشد، چه درخواست اطلاعات و حمایت و چه درخواست دل داری و اطمینان خاطر. مثلا اگر من می ترسم که در پست جدید کاری ام، مثل سابق خوب عمل نکنم، در این صورت می توانم از همکاران جدیدم راهنمایی بخواهم تا روش های پیشرفت را یاد بگیرم. علاوه بر این، می توانم مطالعه کنم یا از آنها بخواهم به من آموزش دهند.

هیچ نظری ارسال نشده است

شما می توانید اولین کسی باشید که نظر می دهید

ارزش خرید به نسبت قیمت : کیفیت تولید : ارزش محتوا :
0
0
0

شما هم می توانید در مورد این کالا نظر دهید.

کاربر گرامی چنانچه تمایل دارید، نقد یا نظر شما به نام خودتان در سایت ثبت شود، لطفاً وارد سایت شوید.
نظر خود را بنویسید

محصولات مشابه