مرزهای خود را تعیین کنید تا به آرامش دست یابید
(آرامش ذهنی،روان شناسی تحول)
موجود
ناشر | سیوان |
---|---|
مولف | ندرا گلاور تواب |
مترجم | کیمیا زائری زاده |
قطع | رقعی |
نوع جلد | شمیز |
تعداد صفحات | 312 |
شابک | 9786229404324 |
تاریخ ورود | 1401/10/27 |
نوبت چاپ | 1 |
سال چاپ | 1401 |
وزن (گرم) | 319 |
کد کالا | 119337 |
قیمت پشت جلد | 1,490,000﷼ |
قیمت برای شما
1,490,000﷼
برای خرید وارد شوید
درباره کتاب
همهی ما میدانیم برای برقراری تعادل بین کار و زندگی، مقابله با افراد سمی و لذتبردن از روابط عاطفی، دوستانه و خانوادگی رضایتبخش به حریمهای سالمی نیاز داریم. اما بهراستی حریم سالم به چه معناست؟ چطور میتوانیم به شیوهای کارآمد نیازهایمان را بیان کنیم، «نه» بگوییم و بدون توهین به دیگران فردی جسور باشیم؟ ندرا گلاور تواب، متخصص و مشاور روابط، که یکی از تاثیرگذارترین رواندرمانگرها در اینستاگرام است، این موضوعِ پیچیده را به شیوهای قابل فهم برای مردم دنیای امروز شرح میدهد. این کتاب با قلمی ملموس و قابلدرک برای همه، راهکارهایی ساده و درعینحال کارساز را برای تعیین حریمهایی سالم در تمام جنبههای زندگی فراهم میکند. این تکنیکها که طبق آخرین مطالعات و بهترین رویکردهای رفتاردرمانی شناختی «CBT» تنظیم شدهاند، به ما کمک میکنند تا نیازهایمان را شناخته و آنها را به طور واضح و بدون احساسِ شرمساری بیان کنیم و مشکلات ریشهای که باعث وابستگی، جنگ بر سر قدرت در روابط، اضطراب، افسردگی، از پا درآمدن و … میشود را حل کنیم.
نظرات
هیچ دیدگاهی برای این کالا نوشته نشده است.
کالا مرتبط
موارد بیشتر