کد:118011
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:جاجرمی
مولف:مریان کارینج،رونالد ال.کاتلر
مترجم:فرحناز حسن پور
جاجرمی
مریان کارینج،رونالد ال.کاتلر
فرحناز حسن پور
فال و تعبیر خواب
رقعی
1600000ریال
کد:114890
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:عطشان عشق
عطشان عشق
فال و تعبیر خواب
سایر
2900000ریال
کد:105260
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:علم
مولف:علی اکبر فیاض
علم
علی اکبر فیاض
فال و تعبیر خواب
رقعی
2950000ریال
کد:103065
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:عطشان عشق
مولف:فرزانه عطشان
عطشان عشق
فرزانه عطشان
فال و تعبیر خواب
وزیری
3200000ریال
کد:100688
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:شمعدونی
مولف:جین ترزا اندرسون
مترجم:طناز شهیدی
شمعدونی
جین ترزا اندرسون
طناز شهیدی
فال و تعبیر خواب
رقعی
400000ریال
کد:80942
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:بدرقه جاویدان،جاویدان
مولف:ابوالفضل جیش بن ابراهیم تفلیسی
بدرقه جاویدان،جاویدان
ابوالفضل جیش بن ابراهیم تفلیسی
فال و تعبیر خواب
جیبی
400000ریال
کد:80843
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:بدرقه جاویدان
بدرقه جاویدان
فال و تعبیر خواب
سایر
1850000ریال
کد:79654
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:هیرمند
مولف:سالی نیکولز
مترجم:آزاده کامیار
هیرمند
سالی نیکولز
آزاده کامیار
فال و تعبیر خواب
رقعی
1800000ریال
کد:78445
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:بهزاد،دل آگاه
مولف:حبیش بن ابراهیم تفلیسی و دیگران
بهزاد،دل آگاه
حبیش بن ابراهیم تفلیسی و دیگران
فال و تعبیر خواب
وزیری
1000000ریال
کد:58610
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:مس
مولف:سارا صفاتی
مترجم:سارا صفاتی،فرهاد ارکانی
مس
سارا صفاتی
سارا صفاتی،فرهاد ارکانی
فال و تعبیر خواب
وزیری
800000ریال
کد:56745
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:هیرمند
مولف:پنی پیرس
مترجم:آزیتا قدسی راثی
هیرمند
پنی پیرس
آزیتا قدسی راثی
فال و تعبیر خواب
رقعی
200000ریال
کد:56077
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:عطشان عشق
مولف:فرزانه عطشان
عطشان عشق
فرزانه عطشان
فال و تعبیر خواب
رقعی
2900000ریال
کد:39679
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:پیدایش
مولف:کاظم قاسم نیا همدانی
پیدایش
کاظم قاسم نیا همدانی
فال و تعبیر خواب
رقعی
220000ریال
کد:36805
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:سرزمین اهورایی
سرزمین اهورایی
فال و تعبیر خواب
وزیری
960000ریال
کد:15602
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:منشا دانش
مولف:محمدرضا دژکام،مجید یزدانیان
منشا دانش
محمدرضا دژکام،مجید یزدانیان
فال و تعبیر خواب
رقعی
700000ریال
کد:7997
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:دایره
مولف:رودریک سورل،آمی سورل
مترجم:بهمن ستوحی،بهداد ستوحی
دایره
رودریک سورل،آمی سورل
بهمن ستوحی،بهداد ستوحی
فال و تعبیر خواب
رقعی
1500000ریال
کد:2616
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:بهزاد
مولف:لیندا گودمن و دیگران
مترجم:زهره افتخاری،بهناز اورنگی
بهزاد
لیندا گودمن و دیگران
زهره افتخاری،بهناز اورنگی
فال و تعبیر خواب
رقعی
3000000ریال
کد:3394
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:عطشان عشق
مولف:فرزانه عطشان آذربانی
عطشان عشق
فرزانه عطشان آذربانی
فال و تعبیر خواب
وزیری
3200000ریال
کد:742
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:جاجرمی
مولف:آرتور ادواردویت
مترجم:نرجس زندی
جاجرمی
آرتور ادواردویت
نرجس زندی
فال و تعبیر خواب
جیبی
2200000ریال
کد:1157
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:جاجرمی
مولف:سوترا سینگ
مترجم:مژگان حایری
جاجرمی
سوترا سینگ
مژگان حایری
فال و تعبیر خواب
رقعی
680000ریال
کد:6459
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:جاجرمی
مولف:نرجس زندی
جاجرمی
نرجس زندی
فال و تعبیر خواب
جیبی
2400000ریال
کد:7867
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:جاجرمی
مولف:نیل سامرویل
مترجم:مژگان حایری
جاجرمی
نیل سامرویل
مژگان حایری
فال و تعبیر خواب
رقعی
680000ریال
کد:732
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:جاجرمی
مولف:نرجس زندی
جاجرمی
نرجس زندی
فال و تعبیر خواب
جیبی
1300000ریال
کد:1155
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:جاجرمی
مولف:کلر پترولنگرو
مترجم:میترا یزدچی
جاجرمی
کلر پترولنگرو
میترا یزدچی
فال و تعبیر خواب
رقعی
680000ریال
کد:8680
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:جمهوری
مولف:جبیش بن ابراهیم تفلیسی
جمهوری
جبیش بن ابراهیم تفلیسی
فال و تعبیر خواب
جیبی
600000ریال
کد:1154
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:سما
مولف:لیندا گودمن و دیگران
مترجم:شهرام ظریف،کامبیز هادی پور
سما
لیندا گودمن و دیگران
شهرام ظریف،کامبیز هادی پور
فال و تعبیر خواب
خشتی کوچک
95000ریال
کد:1149
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:سما
مولف:لیندا گودمن و دیگران
مترجم:شهرام ظریف،کامبیز هادی پور
سما
لیندا گودمن و دیگران
شهرام ظریف،کامبیز هادی پور
فال و تعبیر خواب
خشتی کوچک
95000ریال
کد:1144
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:سما
مولف:لیندا گودمن و دیگران
مترجم:شهرام ظریف،کامبیز هادی پور
سما
لیندا گودمن و دیگران
شهرام ظریف،کامبیز هادی پور
فال و تعبیر خواب
خشتی کوچک
95000ریال
کد:1150
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:سما
مولف:لیندا گودمن و دیگران
مترجم:شهرام ظریف،کامبیز هادی پور
سما
لیندا گودمن و دیگران
شهرام ظریف،کامبیز هادی پور
فال و تعبیر خواب
جیبی
95000ریال
کد:1145
گروه بندی:فال و تعبیر خواب
ناشر:سما
مولف:لیندا گودمن و دیگران
مترجم:شهرام ظریف،کامبیز هادی پور
سما
لیندا گودمن و دیگران
شهرام ظریف،کامبیز هادی پور
فال و تعبیر خواب
خشتی کوچک
95000ریال
50. دریابید که آیا واقعا «کم خواب» هستید یا خیر
شما می توانید گرایش فیزیولوژیک به خواب را از طریق فعال ماندن بپوشانید. ما افراد بیمار و مقاومی را می بینیم که این را چندان اشتباه مهمی نمی دانند زیرا آن ها بیداری خود را با وجود مقدار کمی خوابیدن مدیریت می کنند و می گویند: من خوبم به شرطی که تحرک داشته باشم.
بعضی از افراد نه به این دلیل که احساس خستگی دارند بلکه چون همسرانشان، از رفتار خواب آن ها شکایت دارند سراغ یک پزشک می روند مانند: خروپف، نفس تنگی خواب، دندان قروچه، راه رفتن در خواب و غیره. این طبیعی است که بعضی از افراد زمانی که تازه از خواب بیدار شده اند احساس تنبلی می کنند.
بنابراین آن ها حس خوبی به استراحت روزانه دارند.
این طبیعی نیست که شما تنها وقتی فعال هستید احساس بیداری داشته باشید. مطالعات نشان داده اند افرادی که خود را فریب می دهند با این تفکر که می توانند با وجود محرومیت از خواب در حالت اوج یا نزدیک به اوج کار خود باشند، باور غلطی دارند و از این حقیقت بی اطلاع هستند که یک اختلاف قابل توجهی بین اینکه آن ها پس از یک خواب مناسب کار را انجام دهند و اینکه بدون استراحت کاری را دست بگیرند وجود دارد. زیر مجموعه ای از جمعیت انسانی وجود دارد که به این میزان از خواب نیاز ندارند، اما این افراد با خواب کم نادر هستند. یک فرد کم خواب واقعی بعد از کمتر از شش ساعت خواب شبانه حتی با عدم فعالیت، احساس خوبی از استراحت کوتاه دارد.
51.از داروهای محرک قبل از خواب اجتناب کنید
برخی داروهای تجویزی و بدون نسخه به منظور بیداری شما طراحی شده اند و به صورت یک عارضه جانبی حالت تحریکی دارند.
رایج ترین آن ها می تواند متامفتامین باشد، که البته نقش آن در ایجاد آمفتامین های کریستاله باعث شده است که برخی تولیدکنندگان آن را از داروهای درمانی حذف کنند. داروهای استنشاقی آسم داروهای مهم دیگر هستند.
مشاهده بیشتر
