راز آرامش بعد از سی سالگی/ دیوید ریکو و توصیه‌هایی برای خوب زندگی کردن

کتاب راز آرامش بعد از سی سالگی، نوشتۀ دیوید ریکو، به همت انتشارات بنیاد فرهنگ زندگی به چاپ رسیده است. واقعیت‌های بسیاری در زندگی ما وجود دارد که هیچ کنترلی روی آن‌ها نداریم. ما در طول زندگی خود درمی‌یابیم که واقعیت، از سر فرود آوردن در برابر دستورات ما امتناع می‌ورزد. گاهی نیرویی دیگر، با حسی از شوخ‌طبعی و معمولاً با نقشه‌های متفاوت وارد بازی می‌شود و هرگاه می‌خواهیم مسئولیتی بیشتر بر عهده بگیریم، ما را وادار به رها کردن می‌کند و هرگاه می‌خواهیم رها کنیم، ما را به تقبل مسئولیت وامی‌دارد. زندگی‌های ما -همۀ‌ زندگی‌های ما- شامل تغییرات نامنتظره، پایان‌های ناخواسته و انواع چالش‌های گیج‌کننده است. ما چه واقعیت‌هایی را نمی‌توانیم تغییر دهیم؟ آیا برای هریک از ما منحصربه‌فرد هستند یا شرایطی هستند که باید برای یافتن آرامش در زندگی‌مان از آن‌ها آگاهی داشته و پذیرایشان باشیم؟ یافتن آرامش و خوشبختی حقیقی در زندگی، مستلزم رشد عاطفی و نیز معنوی ماست. آگاهی معنوی، موجب عبور از دوگانگی و مفاهیم ساده‌انگارانۀ خوب و بد است. آری، بی‌قیدوشرط، آری، به تناقض زندگی است و تناقض، ضدیت‌های آشکار را با هم درمی‌آمیزد. همواره یکی از دغدغه‌ها، ارائۀ مفاهیم یونگی به شیوه‌ای کاربردی و قابل درک برای همگان بوده است. دکتر دیوید ریکو، روان‌شناس، درمانگر و نویسنده‌ای که در زمینۀ رشد شخصی و معنوی کارگاه‌هایی برگزار می‌کند، یکی از بسط‌دهندگان اندیشه‌های یونگی است و البته متمایز از دیگران. او با درک بالای شخصی‌اش، که از معنای زندگی یافته است، در آثارش با مهارت و چیره‌دستی تمام، با به کار‌گیری مثال‌های کاربردی، خواننده را به‌خوبی با خود همراه می‌کند و او را از دنیایی که تکراری و خسته‌کننده شده، وارد فضایی آکنده از لذت و معنا می‌کند. کتاب حاضر بر ۵ نکته‌ای تأکید می‌کند که ما نمی‌توانیم تغییرشان دهیم، اما بر شادی و حس رضایت ما تأثیرگذارند.

قسمتی از کتاب راز آرامش بعد از سی سالگی:

یکی از داده‌های زندگی این است که هرچیزی بهایی دارد و رنج، بخشی از این بهاست. این داده در نخستین حقیقت اصیل بوداگرایی ذکر شده است که اغلب به‌صورت زندگی رنج است یا زندگی رضایت‌بخش نیست ترجمه می‌شود. روش دیگر برای بیان این حقیقت یا داده این است که نه رنج، مجازات است و نه لذت، پاداش. آن‌ها فقط جلوه‌هایی از هر زندگی هستند. ما به لحاظ جسمی، روانی و معنوی رنج می‌بریم و به همین شکل رشد می‌کنیم. به نظر می‌رسد، رنج کشیدن عنصری از رشد در هر مرحله از زندگی و مقدمۀ بالندگی ماست. بااین‌حال، نمی‌توان گفت رنج کشیدن ابزاری است که کائنات برای رشد ما از آن استفاده می‌کند. رنج سفری به جنگل نیست و به ما تحمیل نمی‌شود، بلکه در ذات تغییر نهاده شده است و این راز دیگری است که ایگو همواره نادیده می‌گیرد. رنج می‌تواند به لحاظ فیزیکی شدید باشد، خواه به موجب تصادفی ناگهانی یا جراحتی از سوی فردی. به علاوه، رنج می‌تواند مزمن باشد یا درمان‌ها در تسکین آن بی‌اثر باشد. نوعی از رنج فیزیکی توسط خودمان ایجاد می‌شود که می‌تواند نشانه‌ای از یک اختلال فیزیولوژیک جدی باشد. راز آرامش بعد از سی سالگی را ناهید سپهرپور ترجمه کرده و کتاب حاضر در ۲۸۰ صفحۀ رقعی با جلد نرم چاپ و با قیمت ۵۱ هزار تومان عرضه شده است.