عنوان کتاب، مولف، مترجم یا ناشر مورد نظر خود را برای جستجو وارد کنید.
هنر تلخ نکردن زندگی/ راهکارهای تغییر روان‌شناختی و تحول شخصی
کتاب «هنر تلخ نکردن زندگی»، نوشته‌ی رافائل سانتاندرو، به همت نشر ذهن آویز به چاپ رسیده است. زندگی یعنی لذت بردن، دوست داشتن، یادگیری و کشف چیزهای جدید و ما فقط زمانی می‌توانیم این کارها را انجام دهیم و اتفاقات جدیدی را برای خود رقم بزنیم که بر ترس خود غلبه کنیم.
سانتاندرو یکی از شناخته‌شده‌ترین روان‌شناسانی است که برای عموم مردم می‌نویسد و در این اثر برای دستیابی به تغییرات روانی، روشی کاملاً عملی و روشن را پیش روی ما قرار داده است. او بر این باور است که سرنوشت ما تبدیل شدن به افرادی قوی‌تر و شادتر است.
در «هنر تلخ نکردن زندگی»، نویسنده با ارائه‌ی حکایاتی از مشاوره‌ها، تجربیات و داستان‌های شخصی خود، به ما نشان می‌دهد که چگونه خود را متحول کنیم. ما می‌توانیم با کمک یک درمانگر، از افسردگی، اضطراب یا زودرنجی خلاص و به انسان‌هایی آرام و شاد و خوش‌بین تبدیل شویم.
«هنر تلخ نکردن زندگی» جدیدترین ابزارهای قدرتمند روان‌شناسی شناختی را به ما ارائه می‌دهد که از مهم‌ترین مکاتب درمانی جهان است. از سوی دیگر این روش بر پایه‌ی هزاران تحقیق و مطالعه انجام شده که تأثیر آن را تأیید می‌کند.
رافائل سانتاندرو یکی از ده روان‌شناس برتر اسپانیاست. او تحصیلات خود را در دانشکده‌ی روان‌شناسی دانشگاه بارسلونا به پایان رساند، سپس عضو کالج رسمی روان‌شناسان کاتالونیا شد و در آنجا دوره‌های آموزش مختلف را در حوزه‌ی روان‌درمانی گذراند. علاوه بر این، وی با مرکز تحقیقاتی مانند دانشگاه ریدینگ انگلستان و مرکز استراتژیک روان‌درمانی در ایتالیا همکاری داشته و با روان‌شناسان مشهوری چون جورجیو ناردونه کار کرده است.
این نویسنده از سال ۲۰۰۰ در سمت استادی دانشگاه رامون لول مشغول به تدریس است. او در حال حاضر، به غیر از کار در زمینه‌ی روان‌درمانی، بخش عمده‌ای از وقت خود را به آموزش پزشکان و روان‌شناسان کی‌گذراند و جز شرکت در برنامه‌های منظم تلویزیونی، به‌طور مستمر، با مجله‌ی ذهن سالم نیز همکاری دارد.
او پس از سال‌ها تجربه در زمینه‌ی روان‌درمانی، تصمیم گرفت اولین کتاب خود را با عنوان «هنر تلخ نکردن زندگی» منتشر کند که این کتاب جزء پرفروش‌ترین کتاب‌ها در زمینه‌ی روان‌شناسی و توسعه فردی در اسپانیا بوده و در بسیاری از کشورها نیز موفقیت‌هایی به دست آورده است.
قسمتی از کتاب هنر تلخ نکردن زندگی:
خجالت و ترس از تمسخر وقتی بسیار قوی شود، بر ارتباط‌های دوستانه‌ی ما نیز تأثیر می‌گذارد. در بسیاری از مواقع، ما در برابر شوخی دیگران بسیار حساس و خواهان احترام بیشازحد هستیم. این تفکر در نهایت ممکن است بر تسلط و توانمندی ما در برقراری ارتباط مؤثر با دیگران تأثیر بگذارد.
آنچه باید یاد بگیریم این است: طبیعی است که دیگران کمی به ما بخندند! ما هم می‌توانیم به آن‌ها بخندیم.
این راه واقعی برای غلبه بر خجالت بیشازحد است، راه دیگری وجود ندارد. برایتان مهم نباشد که به شما می‌خندند! من می‌دانم که از همان ابتدا، این را نمی‌توان هضم کرد و باعث نپذیرفتن آن از سوی خواننده می‌شود؛ اما من تکرار می‌کنم که روش این است و راه دیگری نیست. افراد واقعاً قوی و بالغ بسیار بالاتر از ارزیابی دیگران هستند. آن‌ها خیلی اهمیت نمی‌دهند که دیگران احمقانه از آن‌ها انتقاد کنند و به‌طور متناقضی، از احترام بیشتری در مقایسه با دیگران برخوردار می‌شوند.
در کتاب «پیرمردی که رمان‌های عاشقانه می‌خواند»، نوشته‌ی لوئیس سپولودا شیلیایی، قهرمان داستان مردی به نام آنتونیو خوزه بولیوار است که در دهکده‌ای دورافتاده در آمازون اکوادوری زندگی می‌کند. پیرمرد پس از مرگ زودهنگام همسرش، در جوانی به آمازون آمد و افسرده و تنها، سال‌ها به زندگی در میان بومیان خو گرفته بود.
کم‌کم آنتونیو آداب و رسوم بومی را در پیش گرفت و یاد گرفت که جنگل را بشناسد و به آن احترام بگذارد. او درد خود را فراموش کرد و سال‌ها را با رضایت و خوشی سپری کرد. بااین‌حال، در مشاجره با یک گرینگو و در دفاع از خود، به قتل غیر عمد محکوم شد و پیرمرد مجبور شد روستای بومیان را ترک کند.
اصل داستان از آنجا آغاز می‌شود: پیرمرد در دهکده‌ی سفیدپوست‌ها، در حاشیه‌ی جنگل، زندگی می‌کند. یکی دیگر از شخصیت‌های کتاب، شهردار آن منطقه است که مردی پست و خبیث است و با همه تحقیرانه رفتار می‌کند، علاوه بر این، شهردار فردی چاق و دائم‌الخمر است.
در طول رمان، شهردار با آنتونیو با بی‌احترامی رفتار می‌کند، اما پیرمرد نه پاسخ می‌دهد و نه با سخنان او از کوره در می‌رود. او با ظرافتی بی‌اندازه، مرد چاق را به آرامش دعوت می‌کند و با کنایه‌ای خاص، عالی با او رفتار می‌کند تا آب از آب تکان نخورد و بدون اینکه ناراحت شود، او را تنها می‌گذارد و به کار خود باز می‌گردد.
آنتونیو، «پیرمردی که رمان‌های عاشقانه می‌خواند»، مردی نجیب و قدرتمند است که امنیت شخصی‌اش را نمی‌توان تخریب کرد. برخی روستاییان او را به‌خاطر روحیه و دانشش درباره‌ی جنگل تحسین می‌کردند و او بی‌توجه به نظر دیگران، به‌سادگی از امکانات خود لذت می‌برد.
شخصیت آنتونیو می‌تواند الهام‌بخش همه‌ی ما باشد. قدرت او در دفاع از خود در برابر انتقادات دیگران نیست، بلکه در بالاتر بودن از آن‌هاست. این دقیقاً هدف ماست.
هنر تلخ نکردن زندگی با ترجمه‌ی علی باغشاهی در ۳۱۹ صفحه‌ی رقعی با جلد نرم چاپ و با قیمت ۸۸ هزار تومان عرضه شده است.